【導讀】：要想一頭好秀髮，首先就要從學會養護頭皮開始。吃什麼對頭髮好，怎麼洗髮才正確，如何保障頭皮健康，這些重要關注點，秋冬時分更要注意保護。
孕育美麗秀髮 從呵護頭皮開始
雖然很多人都希望讓頭髮變得漂亮一些，但是注意到要讓頭皮健康的人卻很少。
想要保持一頭美麗秀髮，頭皮健康應該是第一位的。飲食方面要積極多食用一些含頭髮主要成分——蛋白質的食物，魚類、含油脂少的肉類、大豆等。
正確洗髮
對於每日的頭皮護理，正確地使用洗髮水和護髮素是最關鍵的要點。頭皮很容易“藏污納垢”，洗髮中最重要的就是用熱水好好地溼潤頭髮，70%-80%的表面灰塵是能被清除掉的。
清理熱水洗不掉的油脂污垢，是洗髮水真正的用途。清洗時，一定要衝淨頭皮和頭髮上的洗髮水，否則會引起嚴重的頭皮以及脫髮問題。所以，如果用1分鐘來洗髮，就要用2分鐘衝淨。只要正確用心地護理頭皮，一定能長出健康的頭髮。
洗髮前進行毛孔徹底清理
1.洗髮前進行毛孔徹底清理
能夠有效清潔油脂的的就是油，正如卸妝潔面前需要用到卸妝產品就是這個道理。對頭皮也是如此，保持清潔的毛孔是美髮的基本。
使用促進血液循環的按摩液
2.使用促進血液循環的按摩液
“頭皮不健康——血液循環不暢通——營養無法運輸到髮梢——頭髮乾枯”，所謂的頭皮不健康導致的連鎖反應就是這樣的。所以，促進頭皮部位血液循環也是生髮、養髮的一個重要環節。
充分保溼頭皮
3.充分保溼頭皮
乾燥是引起老化的一大原因，乾燥和炎症都會產生不正常的頭皮屑。頭皮環境不好，頭髮無法生長，看起來也很不衛生。在秋冬乾燥季節尤其應該注意頭皮的保溼工作。
頭皮按摩的要點
4.頭皮按摩的要點
(1)使用洗髮水時應使用指腹按摩頭皮；
(2)不只是頭皮，耳朵後面周圍的淋巴也應予以按摩；
(3)兩手放在髮際邊，用手掌反覆按壓到發頂。
