導讀：只有髮質好了這纔是根本，否則再好看再時尚的髮型，也展現不出最好的效果。頭髮太乾缺水，就會變得乾枯毛躁，相信很多人都被這個髮質問題困擾過。那麼，頭髮太乾燥怎麼護理?頭髮乾枯毛躁多吃什麼食物好呢?
只有髮質好了這纔是根本，否則再好看再時尚的髮型，也展現不出最好的效果。頭髮太乾缺水，就會變得乾枯毛躁，相信很多人都被這個髮質問題困擾過。那麼，頭髮太乾燥怎麼護理?頭髮乾枯毛躁多吃什麼食物好呢?
頭髮太乾燥怎麼護理
1、在洗完頭髮之後，可以選擇自然風乾，因爲用高溫度的吹風機吹頭髮的話會對頭髮造成損害。
2、對於本身就燙過了頭髮在每天的早上起來之後最好不要噴一些太粘稠的營養水，可以用一些天然的爽膚水來對頭髮進行護理。
3、可以採用生薑來對頭髮進行擦洗，這樣一來就能夠給毛囊提供營養，但頭髮也長得更加的快一些。
4、可以用淘米水來的頭髮進行清洗，因爲淘米水中含有豐富的營養物質，使用了之後能夠滋養頭髮，促進頭髮的生長，這樣一來，頭髮也是長得非常的快。
頭髮乾枯毛躁多吃什麼好
1、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，從而起到固發的作用。另外，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，而高蛋白的牛也就讓頭髮得到充足的營養，所以有助於頭髮改善乾枯毛躁，讓頭髮能夠健康的生長。
2、蘆筍
蘆筍中含有非常豐富的葉酸和複合維生素B族等多種營養物質，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質，而且通過頭髮展現出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質一半之多，對於秀髮來說可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭髮烏黑亮麗有光澤有着至關重要的幫助，因爲鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，促進頭髮生長，使得頭髮越長越豐盛。
4、香菜
香菜在對於防止掉頭髮的效果上是十分神奇的，可以說它簡直就像是一個淨化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭髮和髮絲失去光澤。
