導讀：不少的人頭髮看起來比較乾枯毛躁，一點也不順滑，尤其是到了秋冬季節，這種情況會更加嚴重，而且特別難打理。那麼，頭髮毛毛躁躁、非常乾枯是缺少什麼呢?多吃什麼水果好?跟着小編一起來看看，學一學護髮知識!
不少的人頭髮看起來比較乾枯毛躁，一點也不順滑，尤其是到了秋冬季節，這種情況會更加嚴重，而且特別難打理。那麼，頭髮毛毛躁躁、非常乾枯是缺少什麼呢?多吃什麼水果好?跟着小編一起來看看，學一學護髮知識!
頭髮乾枯是缺少什麼
頭髮乾枯，首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯;營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等;遺傳因素;大氣污染的侵害;日曬，陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸菸過多;某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
要保持良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健康美麗囉!
好的洗髮習慣，會讓你有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過於乾燥。
頭髮乾燥吃什麼水果好
1、水蜜桃:水蜜桃個大又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭髮高度保溼和滋潤，還能增強頭髮的柔軟度。
2、蘋果:蘋果不僅對皮膚好，其實對頭髮也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長，還能鎮定頭皮和止癢。
3、柑橘:柑橘中含有大量的維生素C，能鎮定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。
4、獼猴桃:這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於保持頭髮柔順健康。
