40歲女人吃什麼豐胸效果好

40歲女人吃什麼豐胸效果好，胸部堅挺還有豐胸是絕大多數的女性想要，在我們生活中有很多豐胸食物，豐胸食譜也不少，但要選擇適合自己的，那麼40歲女人吃什麼豐胸效果好？

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一、木瓜玉米湯

食材：木瓜、玉米、大豆。

做法：

1、大豆用溫水浸泡備用，青木瓜去籽去皮洗淨切成塊，甜玉米洗淨切塊;

2、把大豆放入鍋中加水用大火熬煮至軟;

3、然後放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。

堅持喝一週木瓜玉米湯，你就會有意想不到的效果。雖說青木瓜搭配牛奶是很常見的豐胸甜湯，但是它的豐胸效果遠不如由青木瓜、甜玉米和大豆來製成的熱湯。用青木瓜、甜玉米和大豆來製成的熱湯，含有豐富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纖維素。而且這些物質都對促進胸部生長髮育很有效果，同時還能補充人體代謝營養，對改善身體很有幫助。

二、木瓜馬蹄

食材：木瓜、馬蹄。

做法：

1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁;

2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒一分鐘;

3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。

木瓜配馬蹄，是一款很新奇的豐胸食譜，以往總是聽說酒釀豐胸，其實這款豐胸食譜也不容忽視，效果很好。

三、羊肉湯

食材：羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂、蜜糖。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。

2、將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。

40歲女人吃什麼豐胸效果好2

飲食豐胸是最天然無副作用的豐胸方法，豐胸的能夠多吃富含維生素c的食物，比如說葡萄，西柚等，能夠避免胸部變形。含有維生素e的，比如說芹菜，核桃等，有助胸部的發育。含有維生素a的，比如野菜，葵花子油等，有利於激素的`排泄。富含維生素b的，如牛肉，牛奶，豬肝等，有助激素的組成。

硒鐵鈣蛋白質，都是豐胸必備的營養素。蔬菜和水果，具有豐胸健美的成效。藥膳類的比如說紅棗山藥桂圓，都有活血補氣血的效用，豐胸的作用是非常好的。

詳細的食物能夠選用酸奶，酸奶好喝，營養價值又高，能夠迅速地協助削減腰圍並緩解下體無力感，能去除身體與肢體的浮腫。所以酸奶能夠協助減肥。並且酸奶和其他食物調配的有豐胸的作用，比如說能夠和青木瓜調配，作用非常好的。

第二個就是花生，花生是有用的豐胸食物，富含維生素e和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞添加，影響雌激素的排泄，從而促進乳腺管增加乳房長大。山藥，也具有很好的豐胸作用。

1、黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。

2、花椰菜

胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

3、木瓜

木瓜是最傳統也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進雌性激素的分泌，促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。

4、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

瑜伽豐胸方法：

1、雙手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐着或站着，先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線，

豐胸法，讓胸部外側有用力的感覺。肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

2、手掌向上拉高，手肘向內靠攏，接着，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

平常生活當中沒有留意的食物都有着豐胸效果。不僅如此，還有各種運動的方法可以豐胸啊。所以，胸部小的女性可以試着通過這些方式來改變自己的不足。堅持通過健康的食療還有運動來改變自己的身材。