吃什麼食物可以豐胸效果最好，胸部的大小一直是女生們所關注的問題，很多女生都會覺得自己在青春期發育的時候胸營養沒跟上導致現在胸小，都想通過食補，那麼，吃什麼食物可以豐胸效果最好。
吃什麼食物可以豐胸效果最好1
一、木瓜帶魚
材料：木瓜一小個（約3兩即可），新鮮帶魚半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。
做法：
1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀；
2、帶魚洗乾淨，也切成塊狀；
3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入適量的水，開火煮；
4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。
營養指南：帶魚的營養價值非常高，有高蛋白和豐富的微量元素，對於女性來說本身就是很好的食材。而木瓜有着豐胸果王的稱號，兩者相配合，能有效的豐胸，還不長脂肪。
二、花生豬蹄
材料：新鮮豬蹄一隻，花生2兩，鹽、蔥、姜、黃酒各適量
做法：
1、把豬蹄洗乾淨，再用開水煮，直到其表皮發脹，在用指鉗將毛拔除。
2、再次洗乾淨豬蹄，菜刀在其表面劃上幾刀；
3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中，加入適量水分，煮到爛熟即可。
營養指南：豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需，對於乾癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑，且天然無公害。花生對於壯實胸部也有不錯的效果，兩者燉在一起很營養。
吃什麼食物可以豐胸效果最好2
一、高蛋白食物
很多女性在體重還沒有減下來，這個胸部就越變越小了，那最主要的原因就是身體蛋白質不是還充足，女性在減肥的時候就只是吃些蔬菜爲主食，這樣就打破身體的平衡結構。女性減肥不吃一些高蛋白的肉類和豆類，這樣還是給身體帶來危害的，高蛋白食物是能很好的促進膠原蛋白生成的，也幫助女性豐胸必需品。
二、黃豆類製品
女性在減肥時都是吃一些無糖的豆漿，那是因爲無糖豆漿是有着豐富的植物蛋白質和大豆異黃酮。大豆異黃酮的結構與雌激素是非常像的，他們都是能調節荷爾蒙不足，換句話說也可以幫助胸部發育。除了豆漿外，豆腐也是不錯好選擇。
三、海鮮類
海鮮是有多優質的蛋白質，其中鮮蚵、蝦子和蛤蠣就有豐富鋅成分，鋅能幫助製造女性荷爾蒙發育的，海鮮比較肉類相比，海鮮是低脂且較不易發胖，很適合女性瘦身時的飲食。
四、高維他命水果
還多女性可能都不知道高維他命的.水果是有豐胸效果的，就想女性常吃的奇異果和橘子不只是有美容養顏的功效，它們還能在體內和蛋白質食物有助合成骨膠原，這不僅能增加肌膚彈力，更能幫助維持完美胸部線條。
吃什麼食物可以豐胸效果最好3
一、紅豆花生湯
準備的材料有黨蔘、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水裏浸泡約1小時左右，然後放入鍋內煮沸，等到紅豆及花生快熟之後，放入黨參等這些藥材，再熬製一會，即可食用，也可以多做幾份，貯存在冰箱中，隨時食用。
二、清蒸人蔘雞
原料：生曬參、母雞、火腿、水發玉蘭片、香菇。
做法：將母雞宰殺去毛及內臟放入開水鍋裏燙一下，用涼水洗淨，人蔘用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內，加入配料及蔥、生薑、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效，適用於勞傷虛損、形體消瘦、食慾不振、氣血津液不足等症，常食豐乳健美效果較佳。
三、黃豆燉雞翅
將雞翅洗淨，黃豆用水泡開，將鹽，料酒，高湯和黃豆，雞翅放入鍋中，小火慢慢熬。黃豆中蛋白質的含量是很豐富的，除了蛋白質，還有有異黃酮類,能有效提高體內雌激素的水準,從而保持乳房的力挺，雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和，起到了很好的豐胸作用。
