【導讀】：胸部過於的大了也是一個很大的問題，合適的胸部纔是最美的，如何瘦掉胸部上的脂肪就是很重要的了，咱們一起來看看吧！
胸部過於的大也是很影響美觀的，多餘的胸部會在視覺上造成很不好的感受，那麼如何通過飲食減掉這些多餘的脂肪，預防胸部下垂的食物：萵筍、木瓜、核桃、黃豆、青豆、黑豆、酒釀和枸杞等。
蘋果很多人都知道，是萬能的水果，堅持吃蘋果是可以幫助減脂的，自然也是可以瘦胸。蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
芹菜很多人不愛吃，其實還是可以換一種做法，不要只是炒菜，可以選擇涼拌的吃法，芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
豆芽是減肥最好的食物，熱量是非常低的，吃進去的都是水分，身體是不貯存任何的碳水的，常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。
橘子味道很好，在減肥的時候是很好的食物，不過不建議空腹吃，而且也不能吃很多，橘子不要在飯前或空腹時食用，因爲橘子的果肉中含有有機酸，會對胃粘膜產生刺激而引起身體不適。
草莓很多人愛吃，糖分不會太高，但是還是會讓身體內部的脂肪慢慢的消耗掉，做法也是很多的，將草莓和酸奶配合食用，對減肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以將草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除餓的感覺。
獼猴桃不是甜味的水果，很適合減肥的時候吃，比起其他的水果，獼猴桃是幫助消耗脂肪的，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。
番茄，無論是小番茄還是大的番茄，都是熱量非常低的食物，吃了會有飽腹感，番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
