夏天肚子怎麼保暖

夏天肚子怎麼保暖，關於我們身體健康方面的問題是我們生活中不能忽視的重要部分，當身體出現異常情況時要及時的處理和引起重視，保暖並不是冬天纔要做的，以下了解夏天肚子怎麼保暖。

夏天肚子怎麼保暖1

按摩

按揉腹部一般選擇在入睡前和起牀前進行。

方法：排空小便，仰臥位，雙膝屈曲，雙手搓熱，全身放鬆，左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上，先順時針繞臍揉腹50次，再逆時針揉50次。

需要提醒的是，腹部有腫瘤者不宜使用此法，以防癌細胞擴散或出血。

食療

將姜切成薄片或細絲，做成薑湯姜粥，如生薑紅棗粥（生薑絲15克，紅棗5枚，粳米100克），對緩解夏季腹部寒涼、食慾不振等症狀效果很好。

除生薑外，山藥、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等也具有暖胃散寒的功效。

需要提醒的是，面色偏紅、口乾舌燥等陰虛內熱人羣不宜使用此法。

艾灸

艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，艾灸能通過燃燒艾草，產生熱力溫通經絡、驅寒除溼等。

推薦兩種艾灸的方法：

溫和灸

取中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點處）、神闕（即肚臍）、天樞（肚臍旁2寸處）等穴位。

方法：將艾條點燃懸於距皮膚2~3釐米處，每次20~30分鐘，每日1次，以灸後皮膚紅暈不起泡爲宜。

隔姜灸

將鮮生薑橫切成直徑2~3釐米、厚度爲0.2~0.3釐米的薄薑片，用針刺幾個小孔，置於神闕、中脘、天樞等部位，將艾條點燃懸於薑片上方2~3釐米處，每次20~30分鐘，每日1次，以皮膚溫熱爲宜。

此外，晚上睡覺要蓋好肚子，不要整日待在空調房。

夏天肚子怎麼保暖2

肚子怕涼怎麼辦

一、首先應該要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡覺的時候需要用被子或者是毛巾蓋住肚臍的部分，以免受到涼氣的襲擊，出現肚子着涼導致肚子痛或者是鬧肚子，在其他的季節需要蓋好被子，不要太熱，踢被子導致肚子着涼是很容易發生的。

二、是空調的溫度和時間要合適，在夏天很多人都喜歡開空調，這個時候要注意將其調整至適當的溫度，不要過高或者是過低，也不要時間太長，以免導致肚子受涼。

肚子着涼後應該採取相應的措施，出現肚子着涼時不要過於擔心或者是害怕造成心理壓力，遇到這種情況可以多喝熱水，塗抹風油精，嚴重的可以吃一些止痛藥來進行緩解，直至消失，還可以喝一些薑糖水可以暖胃，緩解疼痛，驅寒。

如果感覺肚子不舒服的，可以將薑切片貼在肚子上，將其捂熱後可以有效的緩解症狀，有條件的可以煮一些薑糖水，服用五百毫升就會有明顯的緩解，薑糖水可以很有效的緩解肚子疼痛，還可以暖胃，對於一些着涼引起的肚子不舒服是有很好的效果。

夏天肚子涼吃什麼

夏天出現肚子涼的`症狀，可以適當地吃一些溫熱食物，比如肉類、紅棗等，可以起到暖胃的作用。

夏天出現肚子涼的症狀除了多注意飲食外，還可以適當喝些溫開水，多注意腹部保暖，必要時也可以選擇穴位進行鍼灸、按摩，改善症狀。甚至也可以在中醫師面診、辨證後選擇合適的中藥方劑進行調理。另外，有些患者出現肚子涼的症狀，還可能會伴有其他一些不適胃腸道症狀出現，也需要積極進行治療。

夏天出現肚子涼的症狀，可能是由於吃了大量生冷食物、長時間吹空調、洗冷水澡等原因導致腹部受涼。有些患者還可能會伴有腹痛、腹瀉等症狀出現。

腹部保暖的小竅門

如果是在冬天腹部感到比較涼的情況下，可以穿一個加絨的收腹帶，這樣起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把兩邊的帶子剪掉之後，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，現在科技發達了，有一些暖宮貼，可以取一帖，放置在腹部，這樣也很暖和。爲確定原因，最好到正規醫院做檢查，進行鍼對性的治療。

夏天肚子怎麼保暖3

寶寶夏天需要保暖嗎？

別看天氣炎熱，寶寶護理很多方面的注意事項，寶媽要留意了，夏天到了，寶寶的這些部位必須要注意保暖。

只要一說到夏季幾乎所有人都會認爲越涼快越好，然而對於寶寶來說可不是這樣。寶寶的身體比較弱抵抗能力也比較差，所以對於寶寶來說太過涼快了真的不是一件什麼好事。夏季除了高溫天氣之外還是很多疾病的高發期，稍微護理不當都有可能會讓寶寶生病。

對於寶媽來說夏季是一個非常有挑戰性的季節，尤其是在照顧寶寶的時候既不能讓寶寶受熱也不能讓寶寶受涼。即便到了夏季也要注意給寶寶的這些部位保暖，如果受涼了會很容易讓寶寶生病。

頭部

到了夏季給寶寶洗澡的次數也會增多，很多寶媽都喜歡先給寶寶把頭部洗乾淨，再給寶寶洗身體。寶寶的頭髮長時間溼漉漉的，會很容易使寶寶的頭部受涼生病。寶媽在給寶寶洗頭的時候除了要注意水溫之外，還要快速的把頭髮給寶寶擦乾。除此之外，頭髮對寶寶的頭部具有保護作用，寶媽一定不要輕易給寶寶剃光頭。

背部

中醫學上認爲人的背部屬陽，背部受涼了之後會很容易引發疾病。寶寶的體質都比較弱一旦背部受涼了，就有可能會出現感冒、發燒、流鼻涕的症狀。爲了不讓寶寶生病，寶媽一定不要直接把寶寶放在涼蓆上睡覺，可以在涼蓆上給寶寶鋪一個柔軟的小毯子，不僅會比較舒適，還可防止寶寶背部受涼。

腳板

到了夏季寶寶會特別喜歡光着小腳丫在地板上跑，涼涼的地板會讓寶寶感覺特別的舒適。俗話說：“病從口入，寒從腳起。”寶寶光着小腳丫在地板上亂跑會很容易導致寒氣入體，而且寶寶腳穴位都與寶寶的內臟有關聯，這會對寶寶的身體造成不利的影響。寶媽可以給寶寶買一些地板襪，或者在地板上鋪上墊子都可以防止寶寶的腳部受寒。