夏天怎麼防止肚子着涼

來源：時尚達人圈閱讀: 1.57W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

夏天怎麼防止肚子着涼，我們的身體健康是非常重要的，但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了，但不能盲目緊張，盲目治療，應該及時就醫，下面來看看夏天怎麼防止肚子着涼？

夏天怎麼防止肚子着涼1

1、做好保暖工作。睡眠過程中蓋好被子，即使是炎熱的夏天也要用夏涼被蓋住肚子。如果是冬季爲了保暖可以隔着衣服貼上暖寶寶。

2、控制飲食。飲食方面：菜餚最好以少油少鹽的，主食方面以細糧爲主，避免粗纖維食物的大量攝入。油膩和重口味的菜餚以及粗纖維的主食會加重腸胃蠕動的負擔。

3、補水。肚子着涼後腹瀉如果伴有水樣大便就需要大量補充水分，防止脫水情況的出現。

4、藥物治療。如果着涼後腹瀉已經嚴重到大便出現膿血的話，可以服用抗生素類的藥物積極進行治療。

5、偏方治療。肚子着涼之後最多症狀就是腹瀉，除了服藥以外有一些中醫的小偏方止瀉的效果也不錯。用白酒沖服薑蓉就是個不錯的辦法。首先把一塊生薑剁碎搗成蓉狀。然後用白酒衝調之後服下。姜在選購的時候越老效果越好。

夏天怎麼防止肚子着涼2

夏天肚子涼的原因大多都是有胃腸功能紊亂所導致的，在夏天我們的生活方式和其他季節有所不同，夏天天氣炎熱總願意吃一些涼的東西，這些生冷刺激性的食物會導致胃腸消化不良，這也是夏天肚子總是涼的主要原因，女性朋友在排除以上原因的同時，還要注意到宮寒所引起的問題。

在夏天出現了肚子涼的情況，一定要避免再次受涼，同時也要避免吃一些生冷的食物，如果肚子涼嚴重，需要通過藥物來進行干擾和治療。夏天肚子總是涼可以多喝姜水並且採用艾條薰的方式進行緩解，薰的時間在40分鐘左右，夏天肚子涼千萬不要忽視，瞭解原因一定要進行避免。

肚子即腹部，患者腹部易着涼，可通過以下方式進行處理：

1、常規保暖：若患者易着涼，說明患者對寒冷的敏感性比一般人更高，進行腹部保暖爲好，建議多穿衣服。還可有特殊情況，如房間較涼，可準備熱水袋或暖寶寶放至腹部保暖；

2、調整生活方式：患者易腹部着涼，說明患者體質較弱，可加強鍛鍊，飲食上多進食易消化的高蛋白食物，主要是動物蛋白，如雞肉、魚肉等白肉，亦可適當進食紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉等，補充蛋白質對增強患者的體質有較大幫助。一般在加強營養、鍛鍊身體的基礎上，患者腹部易着涼的情況可得到有效改善。

夏天怎麼防止肚子着涼3

一，首先應該要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡覺的時候需要用被子或者是毛巾蓋住肚臍的部分，以免受到涼氣的襲擊，出現肚子着涼導致肚子痛或者是鬧肚子，在其他的季節需要蓋好被子，不要太熱，踢被子導致肚子着涼是很容易發生的。

二，是空調的溫度和時間要合適，在夏天很多人都喜歡開空調，這個時候要注意將其調整至適當的溫度，不要過高或者是過低，也不要時間太長，以免導致肚子受涼。

肚子着涼後應該採取相應的措施，出現肚子着涼時不要過於擔心或者是害怕造成心理壓力，遇到這種情況可以多喝熱水，塗抹風油精，嚴重的`可以吃一些止痛藥來進行緩解，直至消失，還可以喝一些薑糖水可以暖胃，緩解疼痛，驅寒。

如果感覺肚子不舒服的，可以將薑切片貼在肚子上，將其捂熱後可以有效的緩解症狀，有條件的可以煮一些薑糖水，服用五百毫升就會有明顯的緩解，薑糖水可以很有效的緩解肚子疼痛，還可以暖胃，對於一些着涼引起的肚子不舒服是有很好的效果。

拉肚子時該怎麼辦？

一般的急性腹瀉不會超過2周的時間，多數可以自愈，而時間長於4周的慢性腹瀉，通常是其他疾病伴隨的症狀，需要治療相關的疾病。那麼，腹瀉時該怎麼辦呢？

1、補水

腹瀉最常見的症狀就是脫水，腹瀉時要注意補充水分，可以多喝水或少放油的菜湯，或者補充口服補液鹽。

2、不盲目止瀉

腹瀉是機體的一種自我保護機制，可以幫助排出感染腸道的病原體和產生的有毒物，而且部分的急性腹瀉時可以在不治療的情況下自行緩解的。所以，當發生腹瀉時不要盲目止瀉，否則可能導致有毒物質不能及時排出，在腸道內積聚甚至被吸收。

3、及時就診

以下情況要儘快去醫院就診：腹瀉持續 2 天以上沒有緩解；出現嚴重的脫水症狀，如皮膚乾燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等；伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛；出現大便帶血或者黑便；伴有發熱並且體溫超過39度！

如何預防腹瀉呢？

預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。在日常生活中要特別注意飲用水、食品、雙手和環境衛生。水要煮沸後飲用，可殺滅致病微生物。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，食用前要熱透。飯前、便後手要洗淨。清潔環境，滅蠅、蟑。此外，受涼也是引起腹瀉的重要因素之一，天氣再炎熱也不要貪涼，尤其不要讓肚子着涼。