夏天肚子冰涼怎麼改善

夏天肚子冰涼怎麼改善？很多人到了夏天就有肚子冰冷的感受，特別是女性，夏天天氣這麼炎熱，身體都覺得很熱，但是肚子確實冰冰涼涼的，那麼夏天肚子冰涼怎麼改善呢？

夏天肚子冰涼怎麼改善1

如果夏天肚子裏面感覺總是涼的，是由於脾胃虛寒所引起，如果是女性的話，還有可能是宮寒所引起，這個時候就要注意不要受涼，要少吃冰鎮的食物，還可以結合b超檢查。

有可能是胃腸功能紊亂引起的消化不良，這個時候就會出現肚子涼，同時會伴有消化不良的症狀，比如腹痛、腹瀉，可以適當的做一些按摩，同時還要注意腹部的保暖，避免受涼，在夏天晚上睡覺的時候要避免吹空調風，最好是室溫、通風，如果有腹瀉情況的前提下，還可以應用止瀉的藥物。

肚子涼通過改善不良習慣、吃健脾消食的藥物，配合推拿按摩能緩解症狀。不少人會出現肚子發涼主要是肚子經常暴露在外面，導致涼氣入侵造成的，所以應改善這種不良的習慣，否則還會影響到人體的消化系統。

部分患者經常吃寒涼類食物或先天性脾胃虛寒，會出現肚子發涼，治療時應改善不良的生活或飲食習慣、避免肚子暴露、少吃寒涼食物，可通過吃溫陽益氣、健脾消食的食物，常見的有花生、白朮、山藥，使用這些食療熬粥喝，能起到去除寒涼、健脾益氣的作用。

通過關元、氣海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益氣、溫陽益氣的作用，也可穴位貼敷一些中藥，能促進身體陽氣、減輕肚子寒涼症狀。

大部分的患者夏天腹部冰涼是因爲腹部受涼引起的，可能是因爲患者吃了生冷的食物導致的.。患者可以及時用暖水袋熱敷，可以多喝熱水，患者可以適當的喝一些生薑水和糖水，能夠幫助患者趕走身體的寒氣。患者在治療期間最好不要沾涼水，應當適當的注意身體保暖。

有的患者夏天腹部冰涼是因爲患者體質虛弱，脾胃虛寒，陽氣缺失等因素導致的。患者應該到中醫院在醫生的檢查下，選擇合適的藥物，幫助調理自己的身體。另外，患者不能吃辛辣刺激性的食物，患者應該多吃一些高蛋白的飲食，只要患者保持科學合理的飲食，能夠幫助患者增強體質。

如果患者出現了夏天腹部冰涼的情況，患者最好到醫院做腹部彩超，血常規檢查身體，只有明確病因，患者才能夠正確的調理自己的身體。患者除了要使用藥物治療疾病之外，還應當保持適當的運動運動，可以讓患者的體質得以提升，可以讓患者的內分泌和器官功能恢復正常。

綜上所述，有的患者發現自己夏天腹部出現冰涼的情況，這讓患者比較擔心。因爲這種情況必然會損傷患者的身體，可能是患者身體受涼，體質虛寒，脾胃虛弱等因素導致的。患者應該到醫院做彩超和血液常規，找出疾病的成因，患者才能科學合理的治療。

夏天肚子冰涼怎麼改善2

肚子冰涼的治療措施：第一、可以用熱水袋熱敷腹部或者用艾灸的方法，按療程來燻蒸神闕穴、關元穴、中極穴等等。同時也可以喝一杯熱乎的紅糖姜水，來祛除腹部的寒氣。第二、藥物上可以口服：良附丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等等。在日常生活中一定要注意保暖，特別是要注意腹部和足部的保暖。每天可以用熱水泡腳半個小時以上。

從中醫看來，丹田是聚氣之處，聚氣則熱、散氣則涼。

腹冷，是指自覺腹部有冰冷感的一類病症。

本症多由外感寒邪滯於肝脈，或脾陽不振，健運無權，或寒溼停滯，或素體寒盛，或恣食生冷，臟腑虛寒，而致腹冷。本症常見於現代醫學的腹瀉、腹痛、痛經等疾病。

腹冷病因與症狀

(1)寒滯肝脈：腹部發冷，以少腹爲甚，並牽及睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，受寒更甚，得熱則緩，或四肢發涼，舌苔白滑，脈沉弦或遲。

(2)衝任虛寒：腹部發冷，以小腹爲甚，經期延後，經血量少，色淡，或挾血塊，或帶下清稀，或兩眼圈發黑，舌胖黯淡，邊有齒痕，苔薄白，脈細遲。

(3)脾胃陽虛：腹部發冷，或兼脘腹作痛，反酸或泛吐清水，畏寒喜暖，或大便溏泄，肢倦神疲，舌淡苔白，脈沉細。

(4)腎陽虛衰：腹部發冷，五更泄瀉，腰膝疫軟，夜尿頻頻或小便餘淋不止，舌淡苔薄白，脈沉細，尺微弱。

有關腹涼的調理方式

1、 要留意勿過多攝取涼性食物，如葡萄酒、冰激凌、生蔬菜水果和新鮮水果會讓渾身發冷，並且要儘量減少夜裏服用。

熱性食物則能夠使人體溫暖，如肉類食品：牛羊肉、雞脯肉、牛肉；海產品：金槍魚、鯖魚；蔬菜水果：紅蘿蔔、圓蔥、小蔥、冬瓜。

2、培養優良的飲食結構，戒菸戒酒。

3、健身運動能夠推動生產製造發熱量的肌肉生長，改進生長激素代謝，推動基礎代謝，除此之外健身運動還會繼續協助把發熱量傳至人體的每個一部分。

4、衣着的基本標準是“上用薄而下衣厚”。由於腰部周邊有很多大血管，假如下身能隔熱保溫，上身也不會覺得太涼。

應防止衣着緊身衣褲和緊褲，以防防礙血液循環系統。除此之外，還能夠運用脫穿便捷的夾克外套來適度調整衣服褲子，以使人體覺得舒服。

5、浴池和推拿均能夠改進血液循環系統。

每晚試一下食鹽水足道，時間爲10-20分鐘，方式 ：在桶中倒進未過腳裸的溫開水（38℃-40℃），再放進一杯生鹽，攪拌均勻；5分鐘後再添加溫開水未過膝前的足三裏穴；10分鐘後將水位線提升到膝關節位置；用溫開水將腳底的殘餘鹽份清洗。

6、同時可以灸療之法，進行調理。

可取命門、中極、關元、氣海、陰交、神闕、中脘、蠡溝、脾俞、腎俞、三陰交、足三裏按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部後灸四肢、先灸上部後灸下部的順序施灸。

讓患者取合適體位，使用灸條直接對準穴施灸或者選用適合的灸器進行施灸。

夏天肚子冰涼怎麼改善3

夏天肚子涼，大多是腸胃功能紊亂所導致的，在夏天我們的生活方式和其他季節有些不同，我們夏天總吃一些涼的東西，這些刺激的食物會導致腸胃變弱。所以肚子覺得很涼，平時要注意腹部的保暖，可以用熱水，經常泡腳，忌吃生冷油膩的食物。

溫敷

夏天想要預防因爲貪涼吃了太多冰冷食物或者是吹空調過度導致寒氣入侵，導致腸胃不適而產生的不適。因此，想要驅散體內的寒氣，可以用熱毛巾敷在肚臍部位，這樣可以使熱氣進入體內，促進腸胃的活性，還能促進血液循環，緩解拉肚子的現象。

艾灸

在生活中家中可以經常配一點艾條，如果遇到因貪吃冰涼的食物而出現拉肚子的情況的話，可以通過艾灸的方法來調理。可以取神闕穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、足三裏等穴位，每個穴位灸15分鐘左右，堅持每天灸，直到拉肚子的情況消失。

還可以用隔姜灸法來調理受涼拉肚子的現象。首先把姜洗淨後切成片，用牙籤扎一些小孔，放置在肚臍和局部的穴位上，在上面放置一小撮點燃的艾絨即可，每次艾灸時間保持在15鐘左右。

喝水

水是生命之源，平時多喝溫開水是有利於身體健康的，如果出現拉肚子的症狀，也可以多喝溫開水來緩解腸胃帶來的不適，同時還能幫身體補充丟失的水分。

此外，如果出現夏天因貪吃冰涼的食物而出現的拉肚子，可以喝點紅糖水。因爲，紅糖具有益氣活血、健脾和胃、驅風散寒、活血化瘀的作用。吃太多冰涼食物而出現拉肚子的情況，可以喝點紅糖水，這樣胃暖和了，拉肚子的情況就能有所好轉。