當心！這些鞋子絕對不適合孕媽媽

沈家億醫師建議，孕媽咪在挑選鞋子的時候，應該以「安全」、「舒適」爲兩大中心概念，至於下列5種時下流行的鞋款雖然好看，卻不是這麼適合孕媽咪：

（1）又高又細高跟鞋

穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理，需要絕佳的平衡感才能步伐穩健的移動，相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上，走得穩更幾乎是不可能的任務了──畢竟爲了維持重心穩定，孕婦會習慣性向後挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋爲維持平衡會讓腰椎加倍前凸，連帶也使得腰痠背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。

（2）尖尖長長巫婆鞋

鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展，使血液循環更加受阻，也可能因爲摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。

（3）恨天高厚底鞋

厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前後都加高應該非常平穩，事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度，且重量過重也讓走路像疲累的拖着雙腳，既不安全也不舒適。

（4）鞋底平坦平底鞋

如同前文提及，過於平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分佈不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較爲恰當。

（5）夾腳拖鞋

夏天時，不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門，但夾腳拖鞋僅以細繩支撐，對腳的包覆性不足，行走時鞋體和腳掌間會露出空隙，反而容易被後人踩到而跌倒。再加上拖鞋容易在行走的過程中鬆脫，孕媽咪反而必須提心吊膽的小心走路，心情上更是一點也不輕鬆。如果夏天希望雙腳保持通風涼爽，選涼鞋（並非拖鞋式涼鞋）會更爲合適，畢竟多了幾條固定鞋子的綁帶，走起路來也比較安全。