溼氣重的人睡什麼席子，在現實生活中，很多人在炎熱的夏季都會睡席子，這樣才能沒有那麼炎熱，但是很多人體內溼氣比較重，下面就爲大家介紹溼氣重的人睡什麼席子。
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這種情況考慮是皮脂腺旺盛導致的，建議患處外塗痤瘡膏, 保持臉部及全身的清潔，使用適合自己膚質的清潔劑洗臉，洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通，注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物。
可以用乳膠牀墊，牀墊經常曬就行。
溼氣重的症狀主要有：
①大便不成形，溏稀或者便祕；
②口乾，口苦，口臭；
③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
④頭髮油膩，脫髮，白髮；
⑤肥胖，減肥後容易反彈；
⑥浮腫，眼袋下垂；
⑦腰痠關節疼痛；
⑧胸口悶；
⑨黑眼圈；
⑩睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞。
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睡涼蓆會導致溼氣重嗎
一般不會。
溼氣重大多是因爲飲食不當的所導致的脾胃不和，從而導致水溼之氣堆積在體內所造成的，但是睡涼蓆並不會直接導致溼氣加重，因此不需要太過於擔心。
但是對於一些溼氣重的人羣來說，因爲脾胃消化功能不好，很容易出現便祕、腹瀉的症狀，而睡涼蓆的話又增加人體感染風寒的機會，因此也可能會加重腹瀉的症狀，所以建議最好是謹慎使用。
睡涼蓆的好處和壞處
好處
相對於傳統的用棉花做成的杯子來說，涼蓆的溫度是比較低的，因此在夏天特別炎熱的時候，睡一下涼蓆的話，也能很好地降低體表的溫度，從而可以起到清熱的作用，而且還能防止人體因爲過熱而出現中暑的情況，而且當溫度降低之後，也能提高晚上的睡眠質量。
壞處
1、受寒感冒：涼蓆的溫度比較低，因此對於一些體質比較虛弱的人羣來說，如果過多使用涼蓆的話就有可能會導致寒氣入侵體內，從而容易出現頭暈頭痛、鼻塞流涕等風寒感冒的症狀。
2、皮膚髮炎：涼蓆皮膚接觸時溫暖溼潤，也是蟎蟲的'溫牀，如果在使用涼蓆的時候不注意清潔的話，那麼當涼蓆與皮膚直接接觸時，就會很容易使人體出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹等發炎過敏的症狀，建議最好是勤洗、勤曬。
睡涼蓆拉肚子怎麼回事
可能是溫度太低。
涼蓆具有降低體表溫度的作用，如果在使用涼蓆的過程中不注意保暖，或者在空調房內使用涼蓆的話，就有可能會因爲受涼而出現拉肚子的情況。
當睡涼蓆出現了拉肚子的情況之後，建議最好是先不要再睡涼蓆，然後可以多喝溫開水，注意保暖來促進身體的恢復，如果症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好是及時去醫院就診。
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什麼涼蓆最涼快
1、竹蓆
竹蓆是竹篾做成的，竹篾裏面沒有很多空隙，所以竹蓆的導熱性比較好。當我們睡在竹蓆上時，竹蓆能不斷通過熱傳遞把熱量帶走，竹蓆睡起來是最涼快的。
但是竹蓆適於年輕人或身體好的人使用，因爲竹蓆的溼氣重，並不適合老年人、孕婦和兒童使用。也不適合在空調房裏使用。竹蓆不能暴曬，避免竹子變脆。每天睡之前可以使用水擦拭一遍，能使竹蓆提前泛紅，從而更加涼爽。
2、亞麻席
亞麻有着比較好的吸汗、透氣、抑菌、防靜電功能，睡起來不沾皮膚，手感比較柔軟，睡起來也不會擱着背。而且質量好的亞麻席可以使用10年左右。亞麻涼蓆還能發出淡淡的香味，可以抑制細菌的生長繁殖，還具有降壓、安神的保健作用，適合老年人、婦女和兒童。
它最大的優點就是和牀單一樣的柔軟，而且可以放心地清洗和摺疊，收納起來非常容易。亞麻席水洗、乾洗均可。水洗前最好在30℃-40℃溫水中浸泡10分鐘，洗的時候不要用手去擰。清洗的時候也不能使用帶有漂白作用的洗衣粉和肥皂。它的價格也比較高，一般成人的亞麻涼蓆價格在300元左右。
3、竹炭席
竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。冰涼程度僅次於竹蓆，但是比一般席子更吸汗。竹炭席顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹蓆中夾了炭布層，購買時要仔細選擇。
4、草蓆
草蓆材質柔軟，和皮膚親和力比較強，涼度較低，特別適合老人和寶寶使用。但是要注意孩子使用草蓆會不會過敏，而且草蓆中容易隱藏蟎蟲，所以使用時一定要經常清洗。
新買的草蓆或者每年開始使用時，最好使用熱開水反覆擦洗，再放到陽光下暴曬數小時，這樣可以殺死草蓆中的細菌和蟎蟲。最好每天使用前都用溫水擦拭一遍，以保證草蓆儘量不沾有汗跡或灰塵。
5、牛皮席
在衆多中性涼蓆中，牛皮席是首選，屬於高檔涼蓆，以整張水牛皮製作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏涼，吸汗性最好，非常適合出汗比較多的人。由於是皮料製作，和人體肌膚接觸時也會體現其特有的柔和爽滑。
牛皮涼蓆的散熱性好，價格也比較高。牛皮席使用期間應該定期用溼毛巾擦拭席面，但不要在陽光下直曬，也不要用水沖洗。使用後席邊容易起褶皺，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，在潮溼的季節還可能會長黴，所以需要注意防潮。
涼蓆如何選購
1、看
涼蓆的尺寸一定要按照牀的尺寸來買，尺寸只能小不不能大。不然涼蓆會因爲過寬露出牀沿外而容易折損。還要看席子的色澤是不是比較統一。平攤開涼蓆查看編織是否緊密均勻，觀察涼蓆上有沒有黴點和蟲孔等。
2、摸
試摸席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔，上面是不是竹刺，表面粗糙，容易刮傷手的一定不要買。
3、聞
用材新鮮、當年編制的新貨有股自然的清香。不管是竹蓆、草蓆、藤席，都應該是清香但沒有特殊異味的。
