女人溼氣重吃什麼排溼

女人溼氣重吃什麼排溼，溼氣是比較常見的疾病之一，雖然溼氣目前對我們的身體沒有什麼影響，但是如果溼氣在我們的體內日積月累還沒有排出去後果是不堪重負的。讓我們一起來看看女人溼氣重吃什麼排溼吧。

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1、薏仁

薏仁是除溼食物裏面效果數一數二的，女性可以用薏仁加紅豆做紅豆薏仁粥或紅豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促進人體的水分代謝，可以有效的去除女人身體內多餘的水分，對水腫有顯著的效果。

2、紅薯

無論是烤紅薯還是用紅薯煮粥都是很美味的食品，不僅自帶香甜的味道，還可以排毒祛溼，紅薯可以加速腸道蠕動，排出體內垃圾。

3、小米

想到養胃的食物，大家最先想到的可能就是小米，除了養胃，小米對祛溼也有很好的效果，小米屬於溫和易消化的纖維質食物，有排毒利尿等功效，女性經常用小米煮粥或者飯，不僅對腸胃好，而且可以祛溼排毒，還會讓女性更加美麗。

4、紅豆

紅豆可以幫助緩解壓力，對女性而言，紅豆也是祛溼排毒不二的選擇，它裏面含有豐富的營養，有利尿的作用，還可以幫助緩解便祕的.症狀。

5、冬瓜

冬瓜的祛溼效果是大家公認的，夏天一晚冬瓜湯不僅可以生津解毒，還可以清熱、消除燥熱，重點是還能消除水腫。

6、燕麥

燕麥具有潤腸通便，祛溼排毒的功效。它被稱爲牛奶伴侶，早上一杯熱牛奶加上燕麥，絕對是既營養又美容，如果有水腫、便祕的女性，燕麥可以緩解症狀。

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1、冬瓜

冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。

2、玉米

日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具有調中開胃、降濁利尿等作用，對於食慾不振、尿路結石以及慢性腎炎水腫的患者可經常食用最適宜。

3、苡仁

苡仁的作用具有利水滲溼、健脾止瀉等功效，對於小便短赤、水腫腳氣和風溼、扁平疣和脾虛泄瀉等患者很有調理效果。

4、扁豆

日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化溼等作用，對於脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病症的情況下可多吃，有助改善不良症狀。

女人溼氣重吃什麼排溼3

1、玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

2、田螺

有清熱利溼、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

3、苡仁

有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

4、扁豆

具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

5、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

6、鮑魚

具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。

7、水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

8、馬齒莧

具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。