【導讀】：溼氣重的情況，很多人身上都有，常見的就是渾身不舒服但是有沒有得病，這個時候就該注意了，其實溼氣的情況不治療就會有其他疾病產生。
其實可以吃，和雞蛋沒關係，溼氣重是因爲刺激性的食物吃多了。
1、溼氣重是可以吃雞蛋的，沒有任何問題，溼氣重的出現主要是因爲脾虛，所以治療的更加是健脾化溼，油膩的食物能夠助溼而雞蛋是不會助溼的。在我們的身邊有不少人相傳雞蛋可以去除身體裏面的溼氣，我們要在這裏告訴各位這個說法不不可靠，雞蛋去除溼氣並不科學，只是會加快體表血液循環而已，並不會把身體裏面的溼氣去除掉。
2、在平時的日常生活當中，如果過度吃冷飲，涼菜等涼性食物是會讓身體裏面溼氣加重的，在我們的中醫看來，脾主運化，能夠運化水谷，也可以運化水溼，如果長時間食用寒涼食物，會讓寒氣侵入身體裏面，傷及到了脾陽，導致溼氣發生。
3、吃雞蛋不會加重溼氣，體內溼氣重建議避免食用辛辣刺激生冷油膩食物釀生溼熱，加上運動鍛鍊，建議平時儘量清淡飲食，注意保暖，適當多出去運動一下，可以用薏苡仁、紅小豆，茯苓，芡實等煲粥或煲湯，中成藥有藿香正氣水，香砂六君子丸等。
主要就是運動，堅持鍛鍊排出身體的多餘水分。
1、宜選用健脾助運、祛溼化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆、荷葉、山楂、生薑、薺菜、紫菜、海帶、鯽魚、鯉魚、鱸魚、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(膩)的食物。
2、要堅持適量的運動，強度要根據自己的身體狀況循序漸進。陰雨季節、溼冷的氣候不適宜運動，好在天氣晴朗的時候運動。
3、按中醫理論，痰溼體質患者一般都會存在脾虛溼阻型和胃熱溼阻型、肝鬱氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治。
4、這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利溼功效的食物，比如白蘿蔔和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認爲通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛溼消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對溼氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。
赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶溼氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛溼。
