【導讀】：中醫認爲，人體溼氣過重就會引發各種溼疹皮膚病等。通常溼氣重的表現有五種，一旦發現就要採取相應辦法祛溼氣哦。快來看看，自己的身體有沒有被溼氣“纏上”。
一、感覺疲勞
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，證明體內有溼了。
二、大便粘馬桶
清晨方便後，可以觀察一下大便，是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨，體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
三、看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥，如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒，如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱，如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
四、刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候，惡不噁心，有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現。
五、小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉，當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有溼氣的典型特徵。平時要進行適量運動，通過排汗來減少溼氣在體內的殘留。
