【導讀】：抽菸的危害很多人都知道，其實不談抽菸的重大影響。很多的時候，不抽菸的我們無形之中也是在吸二手菸，而且對自己身體的危害也是很大的。
很多人由於在一些公衆場合不注意，直接的抽菸，讓無數人被動的抽了二手菸。都知道抽菸是不健康的，但是很多人就是已經上癮了，這個時候被動吸二手菸的朋友就會生病。
1、尼古丁的租用是刺激大腦使腦血管硬化，久而久之你的大腦功能就會受影響。
2、長期吸二手菸會造成身體各種疾病的產生，比如說肺癌、冠心病、咽炎、等等各種各樣的健康疾病，還有可能導致女性不孕，而且二手菸對兒童的成長髮育也有很大的影響。
3、專家指出，慢性咽炎的症狀多表現爲聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過性毒菌感染，嗓子用量過度有直接關係。
4、刺激性物質，這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
由於被迫的吸了二手菸，那麼就需要很好的清理自己的身體，除了大量的運動排出身體的廢氣，還需要做好環境的衛生。
1、吊蘭：不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
2、平安樹：目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。
3、雖然我們需要龍捲風強度的通風方式才能減輕二手菸的危害，有人在房間吸菸的時候還是必須保證通風，並且應將風速開到最大，以獲得儘可能最佳的通風效果。通風時原則上不考慮氣象條件，但室外的空氣質量必須優於室內。
4、烏龍茶、綠茶、紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
5、吃降低膽固醇的食物。由於抽菸可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
1、因爲吸菸需要從口鼻及喉嚨中進行運輸，所以呼吸道的危害也是非常大的，包括口腔等等部位，鼻炎、口腔炎症，牙周病，都會因爲吸菸而誘發。
2、吸菸除了刺激肺部之外，還極大的影響心臟和心腦血管的功能，特別是多見於老年人，長期吸菸會增加患上冠心病和高血壓的風險，非常的嚴重。
3、父母吸菸，特別是孕婦吸菸，直接影響胎兒、嬰兒的正常發育和少年兒童的健康成長。
4、戒菸的方法主要有兩種，一種是“逐漸減量法”，另一種是“突然停止法”。“突然停止法”雖然會使戒菸者在戒菸的頭兩個星期出現一系列不適症狀，但效果較好。“逐漸減量法”持續時間較長，戒菸者往往不容易堅持。戒菸者不妨回顧―下以往失敗的戒菸經歷，尋找適合自己的戒菸方式。
