【導讀】：到了秋季，很多人早上起來，就會感覺嗓子乾乾的，或者是嗓子很癢，就像一直的咳嗽吐痰。其實對於身體是很不好的。主要就是咽炎的症狀。
一般還是清淡的食物。很多的疾病都是因爲上火，吃的過於油膩辛辣導致的。很多時候還是會有咽炎的問題，而且很多人因此也是不舒服。早起的時候也是很難受。還是要選擇含水量大的食物。
1、吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
2、患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發癢、發乾，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡。可在臨睡前，找一小片“玄蔘”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起後吐掉。
3、用火把5枚紅棗的皮烤焦，衝入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
4、梨生吃可以清熱解毒、解燥下火,同時清熱潤肺、化痰止咳的功效,對治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞有一定的幫助。雪梨羅漢果治咽炎法,將雪梨洗淨,去皮核,切塊,把雪梨和羅漢果放入加有適量的清水的沙鍋中,煎熬半小時即可,每天飲用兩次,堅持幾日就會見效,對治療咽部疼痛,有異物或音啞的患者都適用。
5、一日三餐一清淡爲主,不吃刺激性食物,乾燥辛辣的、油炸的、醃製的食物能不吃就不吃,如油條、辣椒、大蒜等等,多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜,如蘋果、檸檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等,避免吃熱帶水果,如芒果、榴蓮等等。還要戒菸戒酒。這樣纔有利於咽炎的治療。
主要是還是有炎症，天氣寒冷乾燥。會有很多的空氣污染，不自然的就吸入很多的乾燥的氣體。而且最主要的也是器官的炎症沒有徹底根治。
1、慢性咽喉炎主要是急性炎症時用嗓過渡，沒有很好休息，沒徹底治癒而使免疫功能低下，反覆發作，導致咽粘膜下淋巴組織增生，肥厚狹窄，刺激咽喉引起的咽部的各種不適感覺，如異物感，咽癢，灼熱，乾燥，微疼等分泌物或多或少，但粘稠痰常附於咽喉壁。
2、由於分泌物的刺激，可引起刺激性咳嗽，晨起用力清除分泌物時，甚至可引起作嘔。炎症往下蔓延，就會引起聲音嘶啞，說話時費勁。建議到中醫咽喉科用中藥直接作用到病變部位，結合內服中藥，針刺等綜合療法，效果不錯，療效持久，無毒副作用。
3、由於異物感所致,或形成了不好的習慣有關。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時,有意識地或自覺地故意用力地“吭喀”有聲,想使喉嚨變得舒服;半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時,無意識地不知不覺地“咳”一下,並沒有主動地用力去咳。
4、咽喉異物感,就是指咽喉裏面如有什麼東西卡着、粘着、貼着似的。是什麼東西呢,在很多患者都是說不清,道不明。
5、環境氣候等外界因素是讓慢性咽炎總是復發的因素。生活地域氣候寒冷、乾燥,工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染,菸酒、辛辣飲食長期刺激,都易得慢性咽炎。
6、有沒有想過慢性咽炎是因爲臨近的器官炎症引發的呢,局部因素不可忽視:急性咽炎反覆發作,可轉爲慢性。鄰近器官疾病,如慢性扁桃體炎、牙跟炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等炎性分泌物流入咽部,或慢性鼻病造成鼻通氣困難而用口呼吸,以及咽部長期受刺激而呈慢性炎症改變。
1、進行飲食調養，以清淡易消化飲食爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、不要用嗓過 度。用嗓過胤度是指濫胤用超過本人能力範圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力有音高(聲音頻率範圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
3、唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
4、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
5、適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
6、戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
