枕頭多久換一個新的，很多人都不注重枕頭的清潔，我們不知道，其實枕頭裏面會有很多細菌以及蟎蟲的滋生，如果想要維持身體健康的話，需要養成更換枕頭的意識，枕頭多久換一個新的
正常情況下,枕頭1~2年可更換一次,正常的枕頭需要經常更換枕套,保持枕頭乾淨,可以使用1年以上,甚至2年以上。普通枕芯可三個月一次使用,通過日照達到殺菌效果,可抑制蟎蟲生長。如果發現枕頭有臭味溼了,要立即更換。
枕芯用久了,會因塵蟎和壓力等原因而變得扁平、失去彈性,不能對頭部和頸部提供足夠的支撐,睡覺醒來時還會感到脖子麻木、痠痛。
如果長期不換枕頭，會給健康帶來哪些危害？
1、引發面部皮膚問題
由於睡覺時，面部皮膚與枕頭直接且長時間的接觸，這就讓枕頭中的雜物、細菌等有害物質，粘附在臉上，極容易引發面部感染，導致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問題。
2、引發呼吸道疾病
睡覺時緊貼着枕頭，因此我們在呼吸時，枕頭中的有害物質會進入呼吸道和肺部，如果枕頭長期不換，長時間的呼吸夾雜着細菌的空氣，極易導致呼吸道疾病的出現。
3、引發頸椎問題
如果長時間枕一個枕頭而不更換，枕頭會因此發生嚴重變形，枕面會出現高低不平的情況，長期枕着這樣的枕頭入睡，極易導致頸部不適，誘發各類頸椎疾病。
可見，定期更換枕頭很有必要，這是對我們健康的一種負責。那麼，多久換一次枕頭更爲合理呢？
對於不同填充物的枕芯，更換的週期也不盡相同，乳膠枕，3~4年更換一次；羽絨枕，2~3年更換一次爲宜；茶葉、蕎麥等枕頭，1年就需要更換一次；化纖枕則3個月左右就要更換一次。
除了及時更換之外，在使用枕頭時，還有哪些注意事項呢？
1、枕頭的高度
枕頭過高容易傷害頸椎，還會誘發打鼾；而過低則導致大腦血管充血，血壓增高，醒後感到頭昏腦脹，合理的枕頭高度應該是枕上後，人仰臥時軀幹和頭部平行；因此，枕頭最爲合適的高度應該在10~15釐米。
2、枕頭的硬度
枕頭過硬會，會因頭部與之接觸面積較少，造成不適；過軟，則極易造成頸部疲勞；因此看，枕頭的硬度一定要適中。
枕頭，這看似尋常的一種生活用品，想不到在對它的`使用方面還有這麼多講究，爲了健康考慮，在對待枕頭的問題上也不能疏忽。
枕頭的正確使用方式
1、平躺（仰睡）時，先用一個枕頭從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，否則易使頸椎受壓迫，也不能只有一半後腦睡在枕頭上，會使頸椎懸空；另一個小枕頭則墊在兩膝下方，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。醫生表示，墊錯位置短期可能會痠痛不舒服，長期則引發更大的健康問題。
2、側睡時，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，枕頭高度要加高一倍，可將2個枕頭迭在一起使用，靠近牀的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間再夾個小枕頭，可幫助腰部放鬆，這樣睡起來會感覺非常舒服。
1、 枕頭2~3年更換一次對於身體是比較好的。因爲枕頭的內部會有很多細菌的繁殖生長，即使清洗也不容易清洗乾淨，所以2~3年更換一次枕頭可以避免這些細菌的干擾。
2、 枕頭2~3年就會發生變形。其實在最初使用的時候，枕頭是有一定的形狀的，而使用了兩三年之後，枕頭就會出現變形，對於我們的頸椎健康來說會產生不利的影響。
3、枕套以及枕芯也需要及時的`更換，其實我們大家的枕頭需要三天一清洗，另外枕芯也需要經常晾曬清洗，這樣可以減少細菌的滋生。
枕頭估計大家都是用到不能再用的時候，纔會想着去換，其實這樣非常不科學。雖然這些東西用很久也不是太大問題，畢竟以前的人條件差的時候一個枕頭能用老久，他們也沒事，但我們也明白，很多物品日積月累使用下來，肯定會有問題。
一般來說，枕頭使用1年左右就需更換。在這期間或之後你定期日曬、清洗來去除髒污和部分蟎蟲，到了一年枕頭的保質期，就得換。
不同的枕頭換的時間是不一樣的。比如說彈性比較好的乳膠枕頭，它不容易變形的，而且具有良好的透氣性，枕頭的表面也比較平滑，這樣的枕頭可以3到5年再更換一次，因爲乳膠對蟎蟲的生長也有抑制作用。。普通的枕頭就需要一年換一次。
PS：這裏說的更換指的是將整個枕頭包括枕芯枕套都換掉，而不是洗個枕套而已。
枕頭怎麼洗
不同的枕芯，因爲材質不一樣，清潔的方法也不盡相同，有些能水洗，有些不能，方法不對，就有可能把原本好的枕頭毀壞了。所以，洗之前一定要確認好枕芯的材質，再選擇相對應的'方法進行清潔。
化纖枕芯是可以水洗的，可以手洗也可以機洗，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結塊，缺乏彈性，要選擇溫和的洗滌劑。機洗時最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流；洗完後最好烘乾，這樣有助於枕頭恢復彈性，並且柔軟蓬鬆。
蕎麥枕頭，屬於保健類的枕頭，枕芯使用的時間長了，就會產生一些碎屑和粉塵，不宜水洗。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復原有形狀，並放在通風處通風，避免暴曬，注意防潮。
乳膠枕，是彈性比較好的，不易變形。可以手工清洗，儘量不放進洗衣機或者其他機器設備來洗滌，乳膠很柔軟容易被絞爛。在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗乾淨爲止，多餘的洗滌液一定要擠盡。之後過清水，反覆沖洗，直至漂洗乾淨。
涼蓆枕是夏天比較受歡迎的，這類枕頭由於外表採用植物編制的，內部也是植物填充物，不僅枕上去非常的涼快，而且枕頭上散發出來的草本香，是有助於人們的睡眠的。此類枕頭清洗的時候，不建議水洗，一般用溼毛巾擦拭枕頭表面，以達到去除污漬的效果，之後可放在太陽底下進行暴曬除菌即可。
