空調病
“空調病”主要指的是在空調房內，由於空氣乾燥，出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴脣乾、頭昏、打噴嚏、皮膚髮緊發乾、關節痛、肌肉痛等“空調病”症狀。但是，這一切症狀都是因爲室內通風不暢，溼度不夠，空調沒有及時清潔等不合理使用方法造成的。
所以，得“空調病”，並不是被空調冷風吹着的原因，而是室內不通風，適度不夠等問題引起的。
再加上對孕媽來說，高溫有可能會讓你體溫過高，心率加快，從而引起不適。
孕媽在這種不適的環境下，容易心情煩躁，睡眠質量和食慾都會受到影響，這對母子健康都是不宜的。
所以合理使用空調能有效改變室溫，孕媽感覺舒適了，自然寶寶發育也是棒棒噠。
孕媽吹空調的正確姿勢
1、對清新空氣的執着
孕媽們在懷孕期間，一定要對身邊的空氣有這股小倔強。
如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明室內的空氣已經不新鮮了，或者說空調內部急需要清潔，這時候就要及時開窗通風以及清潔空調。
2、定期給空調洗個澡
長期使用空調，在隔塵網和空調散熱片上積累了大量細菌，如不清洗殺菌，及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌就開機使用，細菌塵蟎散佈在空氣裏，有可能會造成孕媽身體不適。
建議每年入夏前清洗一次後再使用（一定要選用國家批准認證的專用清潔劑，帶“消”標的）。
兩到三個月就要清洗一次，一年至少要清洗2～3次。
空調散熱片隱藏在過濾網後面，位置隱祕，時常被忽略。
但是散熱片處於空調冷熱交替的位置，很容易滋生細菌、病菌和黴菌，這就是使人們患空調病的源頭之一。
所以孕爸們，一定要重視起來。
3、通風換氣是必須滴
一般來說，空調連續使用1～3小時後，最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。
孕媽不要完全依賴空調的換風功能，因爲它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
4、向上吹，離遠點
空調風向向上吹可以避免孕媽直接吹到空調的冷風，這樣冷氣向上，再向下落時室內溫度會更恆溫。
建議孕媽準備一個空調毯蓋在身上，避免直接接觸冷氣。
有孕媽擔心空調會有輻射對自己和胎兒不好，其實空調輻射並不足以對孕媽和胎兒造成不良影響。
孕媽只要不太過靠近吹空調，讓冷氣直接接觸身體，避免受風着涼，都是沒太大影響的。
做到以上這幾步的孕媽，空調菌已經從珠穆朗瑪峯飛躍到你的跟前了，但是...現在的你們還是不能緊緊的擁抱彼此哦，因爲你們還差着一個“數字牆”。
讓孕媽舒舒服服纔是第一要緊事。
