女人十大補品排行榜。很多女人的身體是比較虛的，所以平時我們除了日常飲食之外，還需要吃一些補品來滋養身體，這樣我們的身體纔會健康。爲大家分享女人十大補品排行榜。
女人十大補品排行榜1
1、燕窩
燕窩有幾個品種，不同品種的燕窩有不同的區別。然而，儘管不同鳥巢的價格不同，但事實上所有鳥巢都有相同的功效。它不僅含有大量的營養元素，還能補充氣血。長期飲酒對改善皮膚有很好的效果。
2、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉，作爲女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果，也是富含豐富營養。
3、紅棗
紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養，被譽爲十大補血食物之首。紅棗一般都是曬乾了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。
4、花膠
花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
5、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水衝就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
6、黑芝麻
一頭烏黑亮麗的長髮對一個人的外表有着不小的影響。吃黑芝麻不僅能達到黑頭髮的效果，還能滋養肝腎。總之，效果非常好。吃黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
7、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕，因爲它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
8、百合
百合不僅是美麗的花卉，也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血。達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
9、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
10、人蔘
人蔘歷來被視爲百草之王，是一味功效強大的中藥材，適用於調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等症，是極好的滋補品。但人蔘價格高昂，同時也不適合多吃，很容易補過頭。
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1、海蔘
海蔘具有補腎益精、養血潤燥的功效，位列海八珍之首，有“海中人蔘”的美稱。海蔘中含有豐富的賴氨酸、海蔘皁甙以及多種維生素和礦物質，是營養價值極爲豐富的補品，可以起到非常好的美容養顏之功效。
2、燕窩
燕窩具有養陰潤燥、補中益氣的功效，是特別受女性歡迎的名貴補品。燕窩中含有豐富的燕窩酸，可以起到很好的滋補潤顏的效果，其所含的蛋白質成分也有助於補充肌膚營養。
3、藏紅花
藏紅花具有活血化瘀、解鬱安神、美容養顏的功效，藏紅花絲是一種名貴的滋補品，經常少量服用藏紅花絲可以有效調節內分泌，促進新陳代謝，延緩衰老，達到排毒養顏的功效。
4、靈芝
靈芝具有補益氣血、健脾胃、保肝養肝、安心神的功效，靈芝中含有靈芝多糖、靈芝酸、氨基酸和多種微量元素，可以有效改善虛弱體質，還能使氣血充盈，氣色紅潤。
5、黑枸杞
黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的價格比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
6、人蔘
人蔘是我國廣爲人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人蔘稱爲野山參，比較稀少，價格比較昂貴。與人蔘類似的滋補品，還有西洋參、高麗蔘、紅參、長白山白參等。
7、鐵皮石斛
鐵皮石斛具有養陰生津、補脾益胃、潤肺益腎的功效，素有“救命仙草”的美稱。野生的鐵皮石斛現在是一種非常珍稀的資源，食用鐵皮石斛可以有效幫助女性排毒養顏、抗老防衰。
8、冬蟲夏草
冬蟲夏草具有補腎益肺、抗衰老、抗疲勞等多種功效，是我國傳統的名貴滋補藥材。食用冬蟲夏草可以改善體弱，調節肝腎功能，促進造血，讓人氣色紅潤，精力旺盛。
9、肉蓯蓉
肉蓯蓉具有補腎助陽、養血益精、延年悅色的功效，具有“沙漠人蔘”的美稱，是中國傳統的名貴中藥材。經常食用肉蓯蓉不僅可以提高人體抵抗力，改善體質，還可有效對抗衰老。
10、何首烏
何首烏具有補肝腎、強筋骨、益精血、烏鬚髮的功效，經常少量食用何首烏可以化解體內的溼濁之氣，延緩衰老，還可以讓秀髮烏黑亮麗。野生的何首烏價格比較昂貴，50年以上的何首烏可達到幾百到幾千元一斤。
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8種適合女人滋補的食物
1、紅米。
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的'體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
2、番茄。
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱爲神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化爲維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。
3、橙子。
在衆多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C爲抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後爲人體充分吸收和利用，所以胡蘿蔔是一種相當不錯的減肥食品。胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血。
5、菌類。
食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉，被稱爲上帝食品，長壽食品。
6、紅酒。
喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化-在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
7、三文魚。
去年世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
8、大蒜。
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。大蒜可促進胰島素的分泌，降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
