【導讀】：現代人大部分的生活環境溼氣重，這樣很容易造成體內溼氣重。通常表現爲雙腿沉重、面部泛光易長痘等，如果你也有這種感覺不妨試試小編給您推薦的幾款祛溼消腫的養生湯。
紅豆+花生+大棗
做法：
1. 紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗淨，剔去棗核。
3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
綠豆+薏米仁
做法：
1、將薏米仁浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3、加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)
爲了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。
鯉魚+紅豆
烹製：將各配料洗淨、浸泡並紅棗去核、陳皮去瓤;鯉魚宰洗淨，去髒雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水。一起與生薑放進瓦煲內，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可，此量可供3~4人用。
冬瓜+紅豆
做法：
1. 紅豆和大米按1:1的比例洗淨，泡發一夜;
2. 冬瓜去皮，切片，不要太薄;
3. 加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮;
4. 熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
玉米鬚+冬瓜皮+紅豆
做法：
1、首先紅豆放入鍋內，在鍋中加入適量清水，水燒開。
2、煮到滾以後再加冬瓜皮，玉米鬚，轉小火熬到紅豆開花，冬瓜皮也就爛了。再加點老冰糖熬會即可。
