孕婦不能吃的食物是哪些，準媽媽在孕育生命的過程中都是辛苦的，畢竟孕婦飲食的健康與否直接關係着寶寶的健康成長，因此我們需要格外的注重。以下分享孕婦不能吃的食物是哪些
1、香腸和熱狗
在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由於激素和免疫系統的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。
2、不熟的雞蛋、魚類和肉類
不熟的肉類和魚類往往含有大量細菌、沙門氏菌和毒漿體。
3、酒
孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合症的風險。然而，孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發育無害。
4、發黴的奶酪和生牛奶
孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發黴奶酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經過消毒的牛奶也不要嘗試。
5、含有咖啡因的飲品
在衆多學者各方面的研究中並沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產生負面影響的證據。但是如果在孕期選擇咖啡，那麼就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約爲300毫克。
6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物
對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。
第一類、寒涼的食物
很多女性喜歡吃海鮮，特別是螃蟹，但由於螃蟹較寒涼，因而不少醫生建議孕婦要少吃。
另外，由於孕期基礎體溫會升高，孕媽會覺得燥熱，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰涼的食物，不過也是建議孕媽要管住嘴，寒涼食物不僅會讓孕媽出現腸胃不適，也不利於胎兒的發育，尤其是在懷孕早期，嚴重時可能引起流產。
第二類、活血的食物
一些有“活血作用”的食物，如山楂、人蔘等，吃的過多容易加快血液循環，引起宮腔內出血，有流產危險。
第三類、油炸的食物
油炸的食物雖然味道好、吃着香，但由於烹炸的油在高溫下會加重致癌物的釋放，特別是一些小飯店、大排檔的油，大多數都是反覆使用，這樣會更不利於孕媽和胎兒的健康。
而且油炸類食物，由於熱量高，容易引起孕媽肥胖，不利於孕期體重控制。
第四類、醃製的食物
不少孕媽孕期食慾不好，就想吃鹹菜，但其實除了 鹹菜，還有鹹魚、燻肉、臘腸 等之類的醃製食物，也是不建議孕媽多吃的。
醃製過程中營養成分已經基本流失，還會含有大量硝酸鹽，影響胎兒健康發育，是引起胎兒畸形的一個重要因素。
第五類、高糖食物
不好愛吃甜食的孕媽，孕期更是控制不住的想吃，我一個同事就酷愛甜食，懷孕後更是放開了吃，結果一個孕期體重漲了70多斤，產後減肥成了大問題！
如糕點、飲料、糖果，這些食物吃過了，會導致孕媽攝入過多糖分，讓孕婦體重增長過快，增加妊娠期糖尿病風險，也不利於體重的控制。
第六類、腐爛、黴變的食物
如發黴的花生、長芽的土豆、變酸的米飯 等，都因爲含有毒素或不利於健康的物質，會影響孕媽和胎兒的健康，一定要遠離。
第七類、沒有熟透的食物
有些孕媽喜歡吃 刺身、沒有全熟的牛排、海鮮 等，其實這樣的食物孕媽也最好不吃。
這些食物由於沒經過高溫加熱，很容易有細菌、寄生蟲等方面的安全隱患，導致胎兒畸形、流產或早產；而且沒有煮熟的食物也會影響孕媽的消化功能，容易引起腹脹，腹瀉等。
第八類、含大量添加劑的食物
很多聞起來特別誘人、吃起來很美味的食物，大多都是添加劑在發揮作用，比如一些零食孕媽就最好少吃，不但不能補充營養，而且裏面的添加劑也都不利於胎兒健康發育。
第九類、有刺激性的.食物
對於辛辣、刺激性的食物，孕媽也是要最好不吃，辛辣的食物會刺激孕媽媽的消化道，而且還會加重孕媽孕期便祕；刺激性的酒精等飲料會引起神經的麻痹，對胎兒的發育有很大的影響，尤其是在懷孕早期，可能導致胎兒畸形。
第一種是菠菜。
菠菜含有大量的鐵，含有大量的維生素C，對於常人來說，應該多吃菠菜，有益健康，但是孕婦卻要少吃，因爲菠菜雖然含鐵，但並不多，卻含有大量草酸。草酸會影響腸內鈣和鋅的吸收。人體不能缺少鈣和鋅這兩種礦物質。如果草酸遭到破壞，會使孕婦缺乏鈣和鋅，缺鈣則會影響胎兒骨骼和牙齒的發育，缺鋅會抑制孕婦的食慾，阻止孕婦爲胎兒攝入豐富的營養。
第二種是山楂。
山楂酸甜可口，開胃消食，一直受到很多女性的青睞，尤其是在懷孕早期，懷孕的媽媽更喜歡帶一些，所以在這段時間會吃很多山楂。 醫學專家指出，山楂雖好，但孕婦不應多吃，其中含有的一些成分會刺激子宮肌肉興奮，從而引起子宮收縮，導致流產。 特別是自然流產、習慣性流產和先兆流產的孕婦，在此期間應少吃山楂，以免意外。
第三種是醃菜。
醃製品有含有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽具有致癌作用，但醃製捲心菜和蘿蔔因其獨特的風味而成爲許多女性最喜愛的食物。特別是對於一些懷孕早期的孕婦來說，她們更喜歡這樣。
因爲泡菜可以幫助她恢復食慾，吃點東西。但是這種食物不宜多吃，它只能調味。更不用說泡菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞了，蔬菜的營養價值也喪失了。更嚴重的是，泡菜中所含的致癌物質亞硝酸鹽不僅使人體患上癌症，而且影響胎兒的正常生長髮育。
第四種是冷食。
在懷孕期間，許多孕婦感到炎熱和乾燥，特別是在炎熱的夏天。許多孕婦會吃冷食或喝冷飲，其實這些對寶寶的發育和健康是有害的。過量攝入冷食會損害孕婦的脾胃，影響營養素的吸收，不能保證自己和胎兒的營養需求。所以在懷孕期間準媽媽必須拒絕冷食。
第五種是濃茶。
許多孕婦從小就習慣喝茶。但是在懷孕期間，你不能像以前那樣喝茶，尤其是濃茶。因爲茶含有2%到5%的咖啡因，咖啡因具有提神、興奮的作用，會刺激肚子裏的寶寶，寶寶活動會較頻繁，這樣不利於胎兒的生長髮育。
第六種是油條。
油條很好吃，也是人們經常放在桌上的早餐食品。醫學研究表明，生產油條需要一定量的明礬。一般來說，吃兩個油條會使你攝入大約3克明礬。你知道，明礬含有鋁，高濃度的鋁對人類大腦有很大的損害。如果你經常吃油條，明礬會在你體內積累，隨着時間的推移，它會積累高濃度的鋁。當鋁通過胎盤進入胎兒體內時，會損害胎兒的大腦發育，增加智力發育遲緩的發生率。
第七種是螃蟹。
螃蟹既美味又營養。它們是許多孕婦最喜歡的食物。然而，在懷孕早期吃螃蟹對孕婦是危險的。因爲螃蟹容易收縮子宮肌肉，陰道出血甚至流產，特別是蟹爪流產。此外，螃蟹膽固醇含量高，孕婦患妊娠高血壓綜合徵不宜多吃。否則，將來會加重血管損傷，引起心血管疾病。
第八種是方便食品。
方便食品雖方便又好吃，但方便食品裏添加了許多添加劑、防腐劑，這些化學物質都不利於胎兒的生長髮育。因此，孕婦應少吃方便食品，同時這些食品脂肪含量很低。孕婦經常吃這些食物會缺乏脂肪酸，而脂肪酸是胎兒大腦發育的重要營養素。此外，在妊娠早期，脂肪酸尤其需要形成一個好的胎盤和豐富的血管，以保證胎兒的營養需求。
