草莓加什麼打果汁

草莓加什麼打果汁，草莓是很適合我們食用的食物，草莓是不少少女們的心頭所好。草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C，每個食物也有自己的最佳搭配，以下分享草莓加什麼打果汁。

草莓加什麼打果汁1

草莓和什麼榨汁好喝

牛奶草莓汁:草莓半斤，牛奶300ML，煉乳隨意。草莓洗乾淨後用鹽水稍微浸泡後瀝水晾乾;將草莓倒入料理機中，稍微攪打，並倒入牛奶和煉乳一起攪打至草莓粉碎即可。煉乳的量隨自己口味，喜歡甜的就多放點。我沒有放，覺得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理機攪打，不是榨汁機哈。喜歡口感細膩的，就打久點;喜歡有些顆粒感，就少打點時間。

甘筍草莓汁:草莓，甘筍，蜜糖，冰塊，冰水各適量。草莓洗淨，去蒂，切塊。甘筍去皮，切小塊。把所有材料放入攪拌機內，加入凍開水，攪拌約3分鐘後，倒入杯中即可。

番茄草莓汁:番茄洗淨去皮去蒂，草莓洗淨去蒂，檸檬洗淨去皮，全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁，及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中，加冰片及冰淇淋即可飲用。此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A，並可預防黑斑、雀斑。

草莓的營養價值

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

據測定，草莓果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”，德國人把草莓譽爲“神奇之果”，可見是不無道理的。

草莓加什麼打果汁2

1、草莓和柚子榨汁生津止渴

草莓和柚子一同榨汁飲用，可以清熱，生津，利咽，止咳。特別適合乾燥的秋冬季節保護咽喉，並且能預防感冒，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血等不適。

草莓柚子汁的做法：取草莓100克，洗淨，去蒂，切成小塊，柚子肉50克，切成小塊，二者同放入榨汁機中，加適量飲用水，攪打成果汁即可飲用。

2、草莓和葡萄，菠菜榨汁改善貧血

草莓是補血益氣佳品，菠菜含有大量的鐵，葡萄含有大量的銅，三種食材一起榨汁飲用，可以幫助促進鐵的吸收，有助於改善貧血。

草莓葡萄菠菜汁的做法：取草莓50克，去蒂洗淨，切碎，菠菜100克洗淨，去根，用沸水焯燙一下，撈出晾涼，切段，葡萄100克洗淨去籽，切碎，三種食材一起放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁，加蜂蜜調味即可。

3、草莓和櫻桃榨汁改善缺鐵性貧血

櫻桃含鐵量豐富，草莓含有一種胺類物質，有良好的調治貧血功效，兩者一同榨汁，可以調理缺鐵性貧血。

草莓櫻桃汁的做法：取草莓60克，用淡鹽水浸泡5分鐘，去蒂，切塊，櫻桃10顆，洗淨，去核。所有食材一起放入榨汁機中，榨成果汁，然後加入蜂蜜調味即可。

4、草莓和番茄榨汁養血養心

草莓可生津，利咽，益胃，養血，搭配番茄榨汁飲用，以後清熱生津，養血養心，調理體質的`功效，對貧血，高血壓，動脈粥樣硬化，高脂血症，口瘡等都有一定的預防作用。

草莓番茄汁的做法：取草莓，番茄各70克，分別洗淨，二者都切成小塊，放入榨汁機中，加適量水攪打成汁即可。

5、草莓和橙子榨汁開胃助消化

草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，有養肝明目功效，果膠和膳食纖維可以幫助消化，而橙子含有豐富的維生素C，能幫助增加機體抵抗力，增強毛細血管彈性，兩種水果一同榨汁飲用有開胃，助消化的好處。

草莓橙子汁的做法：取草莓500I克，洗淨，去蒂，切成塊，橙子一個，去皮，去籽，切塊，和草莓一起放入榨汁機中，加飲用水適量，攪打成果汁，加適量檸檬汁調味即可。

草莓加什麼打果汁3

草莓汁可以減肥嗎

1、喝草莓汁減肥效果不大。

雖然草莓汁的熱量不高，熱量爲32大卡（100克可食部分），富含水分，飲用具有飽腹作用，利於輔助節食減肥，但是當中還含有豐富果酸、糖分，食用會刺激唾液分泌，提升食慾，具有開胃的作用。

對於一些意志力不強的吃貨來說，飲用草莓汁，會越容易飢餓，控制不住吃更多食物，進而增加體內的熱量，堆積脂肪，不利於減肥，因此喝草莓汁一般減肥效果不大。但是有毅力的人還是可以依靠草莓汁減肥的。

怎麼喝草莓汁減肥

2、對於一些相對有毅力的人羣來說，以下做法較爲適用。

1、喝草莓汁減肥進行減肥的話，需要控制自己，不被草莓中酸類成分的開胃作用所影響。

2、另外，草莓汁含有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強一定的飽腹感，利於減少對其他食物的攝入，如果在餐前空腹喝些草莓汁，並且能剋制開胃的食慾，還是可以減少其他食物的攝入量，有一定的減肥作用。

3、並且草莓汁的熱較低，因此在想吃零食的時候用草莓汁代替，也可以減少熱量的攝入有一定的減肥作用。

草莓汁什麼時候喝較好

3、1、若是打算喝草莓汁進行減肥的話，建議在飯後半個小時左右飲用，這樣可以促進腸胃消化、吸收胃中食物，對於吃多了引起腹脹的情況，具有較好的緩解作用。

2、另外，草莓汁酸甜可口，具有消食開胃的作用，因此具有食慾不振、食慾減弱的人羣，可以在飯前適當喝一點，利於促進食慾。

草莓跟什麼榨汁減肥

4、草莓蘋果汁：低脂營養

食材：

蘋果1個，草莓2-3個，涼開水100克。

做法：

1、清洗乾淨蘋果，去核切塊，草莓去皮切塊。

2、將蘋果、草莓、涼開水放進破壁機。

3、按果汁鍵約2分鐘停止工作後，倒出即可飲用。

草莓奇異果汁：促進排便

食材：草莓3-4個；奇異果一個；冷開水；冰塊。

做法：

1、準備食材。

2、將奇異果，去皮切片，洗淨草莓。

3、果汁機，放入草莓、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。