橄欖油不適合人羣，橄欖油是一種有益脂肪，橄欖油是單不飽和脂肪的主要來源之一，有助於降低膽固醇和防止炎症。不過，大家要知道，橄欖油也不是完美的。下面來看看橄欖油不適合人羣。
1、哪些人不能吃橄欖油
橄欖油雖然是有助於腸胃健康的飾品，但是對於急性腸炎患者卻是不適合的，不僅會加重其病情，很可能還會導致其食慾下降，引發其他的併發症。
此外，腹瀉患者也不能進食橄欖油，可以將橄欖油換成其他的食用油，建議還是選吃一些清淡的食物爲好。
2、橄欖油的適用人羣
一般人羣都可以食用
3、橄欖油的食用禁忌
牛肉與橄欖油同食雖然不會中毒，但會引起腹脹。
橄欖油的食用方法和注意事項
1、橄欖油可以早晚吃一湯匙
原生態的橄欖油可以消除慢性便祕。經常喝酒的人可以在喝酒之前喝上一兩口橄欖油。這樣就能有效地保護腸胃。
2、橄欖油是涼拌菜的最佳調料
橄欖油味道鮮美。可以在很多面食和涼拌菜加入橄欖油，這樣的菜餚做出來色澤鮮亮、口感絲滑、口味清香。
3、橄欖油蘸麪包味道更美
西方人的早飯是麪包，而東方人的早飯則是稀飯油條。如果你也想嘗試西方人的早飯，那就麪包蘸點黃油、蜜蜂、橄欖油等料，就會等來最美味的烤麪包呢。
4、橄欖油可以用來拌沙拉
小編這裏說的沙拉是蔬菜沙拉，你可以將你喜歡吃的涼菜切成各種形狀。然後接着在蔬菜上撒上一層橄欖油，這麼簡單的一個舉動，會讓我們的沙拉更加美味健康。
哪些人不宜食用橄欖油
每種食物都有不同做法合，食物對身體的改善作用都是不同的，其中橄欖油並不是所有人都適合食用，如果沒有搭配好，否則會傷害身體健康，下面一起了解一下哪些人不適合吃橄欖油呢!
副作用
吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。 菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食橄欖油。
禁忌人羣
患有菌痢、急性腸胃炎、腹瀉者、胃腸功能紊亂不宜多食橄欖油。
通過對哪些人不適合吃橄欖油的介紹瞭解以後，我們知道飲食也是有一定禁忌的，平時在吃橄欖油的時候一定要特別的重視，另外我們想要身體健康飲食上也要有一定的規律性。
橄欖油雖好吃多也傷身
近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。
橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營養素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨特氣味都能給人帶來清新的口感。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有利於降低血液中的'“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”，對控制血脂有益。
儘管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。
養生專家溫馨提示：人們在保存橄欖油時，需要注意儲油容器必須乾淨、乾燥，封口要好。選購時最好選擇小瓶包裝，存放應避免強光照射、避免高溫，宜於背光、通風處存儲。
哪些人不能吃橄欖油
橄欖油雖然味道非常不錯，並且營養價值也比較高，並且適當的食用還可以起到不錯的美容功效，但是我們大家要知道，橄欖油的禁忌人羣也是比較多的。橄欖油當然是非常健康的一樣東西，不過，大家要知道，橄欖油也不是完美的。
對於急性腸炎患者而言，橄欖油就有壞處，橄欖油會導致患者的食慾下降，還會引發其他的疾病，因此急性腸炎患者不敢吃橄欖油。除了急性腸炎患者而言，腹瀉患者也不敢吃橄欖油，橄欖油具有促進消化的作用給，腹瀉患者吃橄欖油的話，腹瀉會越來越嚴重。
橄欖油的副作用
橄欖油的副作用本身應該沒有,如果真說橄欖油的副作用有什麼的話,那就只能歸結於橄欖油的壓榨方法了。對於橄欖油,不同的生產工藝得出的橄欖油品質不一樣,酸性過高的橄欖油和混合的劣質橄欖油會對我們的身體產生一些不好的作用，並且，如果我們大家日常生活中經常過量的食用橄欖油，那麼還會引發一些腸胃病症的，並且對於我們人體的腸胃健康也是很不利的，另外，大量食用橄欖油還有可能引發過敏的症狀。
寶寶吃橄欖油的注意事項
要讓寶寶吃得健康安全，就需要了解寶寶吃橄欖油的注意事項。來看看吧!
1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經和骨骼的生長髮育，不過一次不要吃太多，滴個一兩滴就可以了。
2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那麼橄欖油就不能作爲主要油品了，橄欖油屬於涼性油品，寶寶可能會加重腹瀉。
3、市場上常見的橄欖油，可分爲特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素保存最好、質量上佳，是首選。
4、不少人在吃橄欖油時也有個誤區，認爲橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養。其實，它完全可以用來炒菜，但油溫不可過高，像煎炸都不行。實際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調。
