會出汗的，只不過身體在水中，我們察覺不到 。
游泳會出汗，只不過人體在水中出汗，汗液和水混合在一起，人根本感受不到汗液的存在，還有人會覺得水溫低於皮膚的溫度，不會出汗，這其實也很荒謬，赤裸在寒風中的皮膚只要運動強度達到了也會出汗，更何況恆溫泳池一般溫度都維持在25-28攝氏度之間。
游泳和其它運動一樣，都會使我們心跳加速，新陳代謝加快，與此同時身體內的代謝廢物積累溫度升高，這個時候就需要通過毛孔散發熱量並排出汗液。即便在泳池中也不例外。
所以，只要我們的運動強度足夠大，運動時間足夠長，我們會有明顯的皮膚漲紅的感覺，這時候其實就是皮膚在發揮它的排泄和散熱功能，也就是排汗，如果我們佩戴的是不透水的硅膠泳帽，當我們摘下泳帽時更加明顯的是頭髮已經被汗漬溼透。
所以，不用再懷疑游泳是否出汗，我們應該更關心的是如何高效的游泳。
游泳能減肥嗎
游泳能減肥，因爲人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。人在水中運動，一定能感受到強大的阻力，游泳過程中，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能得到很好的鍛鍊。游泳運動員身上線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。
游泳時，人的新陳代謝速度加快，30分鐘就可以消耗260多卡路里的'熱量。並且這樣的代謝速度在人離開水後還能保持一段時間，可見游泳是理想的減肥方法。
此外，水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。
可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。
長期游泳的好處
1、促進代謝：
游泳是一種有氧運動，長期游泳有利於身體健康，可以促進新陳代謝，提高身體抵抗力，同時還可以提高體溫調節能力，能夠降低感冒的概率，對身體健康有一定的好處。
2、提高心肺功能：
游泳還可以提高心肺功能，特別是肺活量，游泳的時候需要不斷的有規律的調整自己的呼吸，肺活量能夠明顯的增加，而且游泳需要消耗大量的氧，可以使心臟功能得到很好的鍛鍊，所以能夠提高心肺的功能。
3、放鬆心情：
長期游泳還可以放鬆心情，因爲在水裏，水流會對全身起到一個按摩的作用，可以使心情變得放鬆。
4、減肥塑形：
通過長期游泳可以達到減肥塑形的效果，因爲游泳消耗量比較大，可以達到塑形的效果。
需要注意的是，游泳前一定要做熱身運動。
游泳時真的會出汗嗎
游泳時你肯定會出汗。出汗是身體用來降溫的一種生理功能。這意味着，在高強度訓練中，身體會出汗降溫，即使在水中也是如此。然而，游泳者不太可能注意到有汗水，因爲汗液剛排出就立即被水沖走或者說融進了水裏。
游泳後出汗是正常的表現。這是因爲游泳是一項比較消耗體力的運動，當人體在水中不斷遊動的時候就會出汗，只不過會被游泳池內的水把汗水沖掉，所以游泳的時候感覺不到出汗。
但是，當游泳後上來的時候身體還沒恢復正常狀態，所以出汗是正常，可以立即沖澡，然後換一身乾淨的衣服，避免受風着涼。
建議可以經常游泳，但是一定要在游泳前做好活動，避免在游泳過程中出現抽筋的症狀。注意游泳後如果不能立即洗澡，是需要立馬把身上的水和汗擦乾，避免受到冷風入侵，發生感冒。
我們爲什麼出汗
出汗是身體在特定條件下自我冷卻的一種機制。我們出汗是爲了保持體溫穩定。人體不依賴自身以外的因素來調節溫度，因此，當身體感覺到外界變熱時，就會出汗。
游泳時，你的`出汗量會比陸地上其他高強度活動要少一些。大多數游泳池的溫度都低於平均體溫(37度)，因此泳池裏的水實際上會幫助你的身體降溫。雖然水溫有助於保持體溫不會升得太高，但它無法阻止身體做出出汗的自然反應。
如果你在高於平均體溫的游泳池裏鍛鍊，你會出汗更多。
因此，在游泳訓練中補充水分總是很重要的。如果是熱水池，保持水分則更爲重要。屆時，應確保每5-10分鐘喝幾口水。
此外，如果游泳者戴着泳帽，頭部在泳帽下出汗更多。
值得注意的是，游泳運動員即使在訓練結束後也會繼續出汗。游泳後體溫升高是出汗過多的主要原因，因爲身體需要時間冷卻。而汗水的蒸發會使身體降溫，所以每當游泳者把多餘的水分擦乾時，他們就會開始出汗。
水中脫水的危險
在水中時發生脫水情況是非常危險的。當你的身體消耗的水分比攝入水分多時，就會發生脫水現象。這會對你的身體產生負面影響，因爲它會妨礙身體執行正常功能。脫水的症狀包括口渴、易怒、頭痛、虛弱、頭暈、抽筋和胃灼熱。極度脫水會導致嘔吐、噁心、暈厥，最終導致中暑。
脫水只佔身體總重量的1-2%，開始影響身體的運動能力。當你的身體沒有足夠的水分時，它會導致你的心跳加速，使你的鍛鍊感覺格外有挑戰性。在炎熱潮溼的環境中(如游泳池甲板)，脫水也很常見，這就是爲什麼游泳時補充水分特別重要的原因。
當我們流汗時，我們到底失去了什麼?汗水成分就是水和少量的氨、鹽和糖。當你出汗時，你也會失去電解質。電解質通過保持Ph值平衡和調節，幫助我們的身體正常運轉。它們有助於構建新組織，幫助血液凝結，控制肌肉收縮，調節體液水平。
在大多數情況下，喝水是預防脫水的最佳解決方案。
