咽喉有痰通常爲急、慢性咽喉炎的表現。
第一步，先了解喉嚨裏總是有痰的原因。
1.上呼吸道感染：鼻腔和喉嚨的病毒或細菌感染會導致痰液增加。
2.過敏性鼻炎：過敏原刺激鼻腔黏液分泌增加，導致過多的痰液流經後鼻孔進入喉嚨。
3.肺部感染：咳嗽和呼吸困難會讓人們嚐到口腔後壁的痰。
4.鼻塞：鼻塞和過敏可以讓呼吸不順暢，痰液無法被排出。
5.喉嚨受到刺激：刺激來源多種多樣，如吸菸、喝咖啡、睡覺時的'呼嚕聲、呼吸空氣質量差的環境等。
第二步，根據病因選擇針對性的治療方式。
1. 上呼吸道感染：多喝溫水，用鹽水漱口，保持室內溼度，對症治療。
2. 過敏性鼻炎：找到過敏原，避免接觸，對症治療，如局部或口腔抗組胺類藥物。
3. 肺部感染：對於病毒感染，需保持充足休息和補充營養、多喝水，讓身體自行抵抗。對於細菌感染，需使用抗生素治療，注意休息和營養。
4. 鼻塞：使用鹽水鼻涕稀釋劑或利用氧氣加溼器提高室內溼度。
5. 喉嚨受到刺激：戒菸或減少菸草使用；避免大量飲用含有咖啡因的飲料，保持呼吸空氣新鮮。
除了針對病因治療外，還有一些日常習慣可以調整，有助於緩解喉嚨中痰液的問題。
1. 飲食健康：注意飲食調節，保證營養均衡，避免過多的油炸和辛辣食物，多喝溫水、開水等易於被吸收的水。
2. 保持喉部溼潤：可以適當喝些檸檬水、蜂蜜水、薑茶等有潤喉作用的飲品。
3. 喉部鍛鍊：適當練習喉嚨的運動，如吞嚥口水、吐氣、清理口腔。
4. 適當活動：正常的身體活動有助於提升身體免疫力，緩解某些症狀。
5. 睡眠充足：保持一定的作息規律，讓身體有足夠的休息時間，使症狀得到緩解。
總的來說，喉嚨裏總是有痰是一種常見的症狀。通過了解其原因並進行鍼對性的治療，以及適當的日常調節，都可以幫助解決這一問題，從而提高生活的質量。同時，我們應該注意的是，儘管這種症狀不會危及生命，但如有持續不愈或伴有其他症狀，還是應該及時就醫，以避免病情惡化。
1.炎症
感冒、喉炎、流感等病毒的感染可能會導致喉嚨的炎症，造成黏膜分泌過多。
2.刺激物
吸菸、空氣污染、煙塵等刺激物都會刺激黏液腺分泌過多的黏液。
3.乾燥
低溫乾燥的氣候會令喉嚨黏膜變幹，加劇痰的形成。
4.飲食
食物殘渣、咖啡因、酒精等都可能刺激喉嚨黏膜分泌黏液。
那麼我們該怎麼辦呢？
1.保持水分攝入
保持足夠的水分攝入，有助於保持喉嚨溼潤，減少痰的形成。可以喝水、茶、清湯等等。
2.戒菸限酒
吸菸、喝酒都會刺激喉嚨分泌過多痰液，儘可能戒菸限酒。
3.飲食注意
注意飲食，少吃刺激性較強的食物，例如辣椒、烤肉等，多吃有利於喉嚨健康相關的食物。
4.保持空氣溼度
在房間內放一些加溼器，保持室內空氣的溼度，以減少喉嚨的乾燥感，減少痰液的形成。
5.按摩喉嚨
每天可以按摩喉嚨區域，有助於刺激血液循環，減少喉嚨區域的充血與炎症，達到緩解喉嚨不適的'效果。
6.藥物治療
有時候，在調整生活習慣的同時，還需要藥物治療才能緩解症狀，可以去醫院看看，根據醫生建議使用合適的藥物。
綜上所述，老是有痰在喉嚨黏着，需要注意調整飲食習慣，鍛鍊身體，保持水份攝入，保持空氣溼度，少吸菸、少喝酒，以及藥物治療等等，並且在平時要注意養成良好的生活習慣，保證喉嚨的健康。如果症狀長時間未見改善，建議及時就醫。
喉嚨裏有痰咳不出來是怎麼回事呢？
喉嚨裏有痰咳不出來，大多數是情況下是因爲慢性咽炎導致的。慢性咽炎患者會出現喉嚨的異物感，而這些喉嚨的異物感會導致喉嚨像有痰一樣，咳咳不出來也咽不下去。得慢性咽炎的原因有很多，並且生活中的一些壞習慣會導致慢性咽炎越來越嚴重。
所以想要解決慢性咽炎，除了治療之外，還應該堅守健康的生活習慣，少吃辛辣刺激的食物，經常刷牙漱口，出門戴口罩，戒菸戒酒等。只有這樣雙管齊下，才能使慢性咽炎得到根本性的治療。
哪些食物可以幫助化痰呢？
1、白蘿蔔白蘿蔔是很好的化痰食物，所以當我們出現喉嚨有痰的情況，一些老一輩的人都會向我們推薦白蘿蔔湯。白蘿蔔對應的是五臟中的肺，雖然比較辛辣，但是它可以下氣消食、解毒生津，喉嚨裏有痰咳不出來可以用白蘿蔔水來化痰。
2、花生。花生非常的常見，但是它也有潤肺化痰的功效。花生中大量的蛋白質和不飽和脂肪酸也非常的對人體有好處，化痰的同時還能夠吸收營養，一舉兩得。
3、梨子。當我們出現喉嚨問題的時候，喝一杯梨水會感到非常的舒適。平日裏爲了保護嗓子，也可以多吃一些梨。梨子有清熱生津的功效，並且化痰的效果也非常的'顯著。如果有痰總是咳不出來，吃一些梨或者燉一些梨水能夠緩解。
4、陳皮。喉嚨裏有痰的人也可以喝一些陳皮水，陳皮具有化痰止咳的功效。對於那些因爲天氣乾燥導致的咳嗽，效果非常好。
5、羅漢果。有一些男性因爲抽菸抽的比較厲害，所以嗓子會有痰，並且還會出現聲音沙啞的情況。這時候可以泡一杯羅漢果，既能夠化痰止咳，也能夠去除因爲經常抽菸造成的口臭。
喉嚨裏有痰一般是因爲慢性咽炎導致的，在治療的同時可以吃一些有化痰效果的食物來調理，這樣雙管齊下，能夠更快的解決。
