治療寶寶積食的食譜及方法

積食是中醫的一個病症，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發生於嬰幼兒，主要表現爲腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。那麼，當寶寶出現了積食該怎麼辦呢？

糖炒山楂：

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

白蘿蔔粥：

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

山藥粥：

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。如何發現寶寶積食寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

也可以採用按摩的方法，幫助孩子消化積食。

揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

飯後散步：吃完飯後，帶着寶寶溫和地散步半小時到一小時。

還可以採用藥物的療法：

當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時，可服用小兒化食丸。用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。

總結：寶寶積食主要是飲食過量造成的，尤其是逢年過節看到好吃的東西，就無法控制自己的小嘴不停的吃，直到將自己小小的肚子吃的鼓起來才停止。因此就會造成積食，所以無論什麼食物即便再有營養，也不能讓寶寶無節制的吃，而且儘量要讓寶寶多進行戶外運動，有助於消化肚子裏的食物。