1、在生理上的保健，每次來月經的時候都必須要注意保暖，可以用一個熱水袋放在肚子上面，這樣可以有效的增加血液循環的速度，這樣就可以減少疼痛感，因爲月經期肚子疼很有可能和子宮內膜薄有關。
2、子宮內膜薄的女性，首先要在新的心態上注意調節自己，要用一個平和的心態去對待，因爲子宮內膜薄，不算是很嚴重的婦科病，沒有過不必過度的緊張，人的心情放鬆之後，身體內的內分泌就會比較正常，這樣子宮內膜的恢復是有好處的，所以平時要有良好的心態。
3、子宮內膜薄的人需要平時多參加一些鍛鍊，但是也不需要太大強度的鍛鍊，在自己能承受的範圍內，適當的運動，這樣就可以增強抵抗力，這樣就沒那麼容易變薄了。
4、在飲食方面，要多吃一些清淡的食物，可以適當的去吃些補血的食物，比如黑木耳，核桃等。
