橘子不適宜人羣有哪些

橘子不適宜人羣有哪些？橘子富含豐富的維生素C，維生素B等多種營養成分，也可以止咳化痰，生津鎮咳的功效。但是橘子並不是所有人都能吃的，有幾類人千萬不能吃橘子，否則會影響身體健康。以下是橘子不適宜人羣有哪些，希望對你們有幫助。

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哪些人不宜食用橘子？橘子的副作用有哪些？

一、副作用

吃橘子前後1小時不要喝牛奶，由於牛奶中的卵白質碰到果酸會凝結，影響消化接收。橘子不宜多吃，吃完應實時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

二、禁忌人羣

1、胃酸分泌過多的人

橘子味甘、性平，含有維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素等營養成分，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因爲其含有的果酸，會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適的現象。

2、腹瀉人羣

橘子含有較多的水分、果酸、纖維素等營養物質，食用具有利尿通便、助消化的作用，但對於本身處於腹瀉期間的人羣，吃多橘子會增加了體內水分和膳食纖維的攝入，從而刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。

3、胡蘿蔔素血癥患者

胡蘿蔔素血癥是一種因體內含有較高胡蘿蔔素而無法代謝排出，導致體表皮膚髮黃的病症，如患有這種病的人要禁食含胡蘿蔔素豐富的食物，如：木瓜、橘子、橘子、橙子、紅薯、南瓜、玉米等食物都不適合胡蘿蔔素血癥患者食用。

4、糖尿病血糖不穩定的人

橘子口感甘甜，所含的糖分也比較高，對於糖尿病人來說，如果自身血糖控制不好的話，建議不要吃橘子，以免加重病情，最好等血糖穩定了之後，再少量的嘗試吃一些升糖指數慢的水果，如黃瓜、聖女果、草莓、藍莓、櫻桃。

每個人的飲食習慣都是不同的，但是爲了身體的健康，我們也要做些適當的調整，上面就是對哪些人不適合吃橘子的.介紹，希望大家能夠把自己的身體調理好。

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哪些人不能吃橘子，以下這四類人吃橘子或會不適。

1、老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。

2、陰虛體質的不要吃

中醫認爲，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。建議吃些柑桔，可免上火症狀。

3、孩子不能吃

孩子貪吃、多吃桔子，容易會上火 。如果孩子吃桔子過多，出現所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1—2周，再吃。

4、腸胃疾病患者要少吃

腸胃病患者也不適合吃橘子這是爲什麼呢？

患有腸胃疾病的朋友好是少吃桔子的好，腸胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易發生胃糞石的困擾。

吃橘子的注意事項

過量吃橘子引起“橘子病”

由於橘子含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃過量或近期攝入過多，肝臟不能完全分解，血液中胡蘿蔔素濃度過高，會沉積於皮膚角層，引起皮膚黃染，尤其在手掌和鼻腔周圍邊緣的皮膚黃染更加明顯。這與黃膽型肝炎是兩回事。

得了桔黃病大可不必驚慌，只要多飲水，暫時不吃桔、柑之類的水果，限制胡蘿蔔素含量豐富的食物，經過一個月左右，皮膚就會恢復正常。

橘子筋絡不要丟

橘子的筋絡有很多的好處，千萬不要丟棄哦。

生活中許多人吃橘子時，都喜歡將桔瓤外白色的筋絡扯得一乾二淨，其實，這種吃法是不科學的。

桔瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“桔絡”。無論從中醫學還是從現代營養學的角度來講，桔絡對人體的健康都非常有益。中醫認爲桔絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。現代營養學研究認爲，桔絡中含有一種叫路丁的物質。路丁能使血管保持正常的彈性和緻密性。

飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因爲橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發生腦溢血、糖尿病人發生視網膜出血的作用。對於平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食桔絡更是有益無害。

橘子不能和什麼一起吃

橘子+螃蟹

柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質較多的鱉肉同時食用，水果中的果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。