女性補氣血的幾個偏方，在現在這個社會上，很多女性都是飲食不規律並且長期熬夜，導致氣血兩虧的一個狀態，小編今天爲大家整理好了女性補氣血的幾個偏方的相關資料，一起來看看吧。
女性補氣血的幾個偏方1
1、補氣
脾虛氣血不足，大腦就會缺氧，人就總是累、困、乏，久而久之自然影響到身體的修復，憔悴是自然的事。“氣爲血之帥”，氣可以率領血運行到身體的各個部位，提供營養。氣血不足、氣血不通，會導致臉部不夠“營養”，破壞臉部皮膚微環境。氣虛者需補氣，補氣的藥物有人蔘、黃芪、黨蔘等;
氣虛的食療
(1)氣虛
①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
②補益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。
③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌菸酒。
(2)血虛
①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。血虛者需補血、養血、生血，補血的藥物有當歸、阿膠、熟地、桑葚子等;氣滯者需通氣，通氣的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血，活血的食物有藕節等。
2、祛溼
氣血不足、氣血不通的形成有很多原因，比如體內溼氣重，溼氣會阻塞氣血運行的通道，就好像一個人在沼澤裏走路，會影響面部的氣血運行。溼氣會導致脾虛，脾虛又會加重溼氣;惡性循環，阻礙氣血運行。
3、戒掉冷飲
現代人好喝冷飲、穿短衫、吹空調等導致虛寒體質，體內有寒，會凝滯氣血的'運行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷飲，並注意保暖外。
4、少生氣
另外，有些女性總愛生氣，或是對別人發脾氣，或是自己生悶氣。中醫認爲，怒傷肝，而女子以肝爲先天。常常生氣會導致肝血不足和肝氣鬱結。肝血不足，會導致臉部皮膚營養不夠;肝氣鬱結，會導致氣血不通;進而使皮膚出現暗黃、乾燥、脫皮等。
5、改善體質
改善體質是根本，內服中藥+食療是關鍵，通過食療也能夠起到改善氣血的作用。氣血不足、脾胃不好的女性可以經常吃些紅棗、淮山、小米粥;肝氣鬱結的女性可以經常用玫瑰花泡水喝，用佛手瓜煲湯、做菜;痰溼的女性可以經常用陳皮、白扁豆、橘紅來煲湯;體質虛寒的女性可以在月經前多喝生薑紅糖水、四物湯，前者的作用是“溫通”，後者的作用則是“補和通”。
6、加強鍛鍊
我們還必須加強鍛鍊。現代人缺乏正確的鍛鍊，使人體變得靜多動少，這就造成體內氣血淤滯，運行不暢，身體出現各種不良的反應，所以我們有必要加強鍛鍊，暢通氣血。
7、經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。
8、日常保養
調整作息時間
每天晚上十點前就寢，夜間是身體排毒的時間，越晚睡覺身體排毒就沒有那麼好，體內的垃圾得不到有效的處理。如果睡眠不好，皮膚就會變得黯淡無光，久而久之成爲了別人口中的“黃臉婆”，所以睡眠很重要。
注意午休時間
每天的午休也很重要的，午休時間無需太長，一個小時內就好。午休可以讓大腦和身體得到短暫的休整，讓氣色變得更好，還利於下午更好的投入工作。
注意防曬
室外紫外線比較強，所以注意防曬，即使是冬天，也要注意，減少色素得沉澱。
注意飲食
生活中我們吃的食物又的也會引起黃臉婆的現象，比如胡蘿蔔，南瓜，芒果等，這些含有胡蘿蔔素多的蔬菜水果，吃多了，血液循環不暢，也會讓肌膚變得暗黃。生活中可以多吃西紅柿，西紅柿對曬傷後的肌膚恢復有很好的效果，而且還美白。
注意保養
平時除了使用適合自己的化妝品外，還要給皮膚增添一些營養。閒暇時間可以做個黃瓜面膜，西紅柿面膜，這些美白效果都是非常好的。
外敷中藥面膜改善氣血運行
除了以上這些外，還可以外敷中藥面膜粉。可以用一些純天然的草本藥物，製作成健康的外用面膜粉。通過皮膚本身的吸收能力，改變皮膚微環境。就像肩背痛、腰痛等，通過外敷的中藥，改善局部氣血運行，達到治療目的。
對於氣血不足的女性，專家建議可以用白茯苓、白朮等中藥打粉後製成面膜泥。對於氣血不通的女性，可以用田七打粉製成面膜泥。白芷、菟絲子、薏仁等藥材都有美白的功效，一般也可以放在面膜內，有改善皮膚暗黃的功效。以上中藥打成粉後，可以用清水或蜂蜜調和，蜂蜜除了黏度高，本身還有滋陰、柔潤的功效，是更好的選擇。提醒一下，每個人的體質千差萬別，面膜中藥材的選擇和用量也會不同，最好在醫生的指導下使用。
結語：女人氣血虛會導致皮膚暗黃，人顯得蒼老，以上女性補氣血的8個偏方，您只需生活中多注意，注重保養，就會有一個光滑白皙的肌膚。
女性補氣血的幾個偏方2
1、阿膠紅棗百合粥
材料：紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 百合50g 枸杞10g 冰糖10g。
做法： 1、將紅豆、紅棗、百合洗淨。
2、將洗好的紅棗、紅豆、百合盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時。 3.燉好後放入阿膠，冰糖，文火燉1小時。 4.最後放入洗淨的枸杞，蓋上悶10分鐘即可食用，早晚各一次，連渣服用。
2、烏賊桃仁湯
材料：新鮮的烏賊250克、桃仁15克，黃酒，醬油、白糖等調味品可適量。
做法： 1、將烏賊肉洗乾淨，切成條狀備用，然後將桃仁去皮洗乾淨備用。
2、再將烏賊肉，桃仁同清水一起放入砂鍋中用旺火煮沸後依據個人的口味加入調味品。
3、用小火煮至其爛就可。
3、牛奶粳米粥
材料：牛奶、粳米。
做法： 1、將粳米洗淨。
2、先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮爲粥即可。
4 蒸童子雞
材料：童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。
做法： 1、將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊。
2、在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
