【導讀】：氣色是女人最重要的一面鏡子，氣色好的女性顯得容光煥發身體健康，氣色不好的女性則是氣色不足的表現。自然而然的，補血成了唯一的課題。但每個人的身體特質不一樣，補血不當也會補出病來你知道嗎？
氣血虧虛型
患者有頭暈乏力，其面色萎黃。食療調治可經常適量食用桂圓肉、桑葚子補血，還可用當歸、黃芪、人蔘泡茶喝，藥膳可食用花生棗泥粥、人蔘旱蓮粥、桂圓花生藕節湯等。
體虛痰濁型
患者有頭暈頭痛、胸悶氣短、噁心欲吐、肢麻沉重、腹脹便溏，其舌苔白膩。食療調治可經常食用薏苡仁、芡實等健脾化溼，還可以天麻、半夏、橘皮泡茶喝，藥膳可食用加味橘皮粥、紅蘿蔔海蜇粥、陳皮薏苡仁粥、芥菜粥、香菇桃仁湯、玉米粉粥等。
腎精不足型
患者有頭暈的同時，伴有耳鳴、腰膝痠軟、精神萎靡、遺精、健忘、發落齒搖、便祕等症狀。食療調治可用枸杞、當歸、山藥、人蔘等泡茶調治。
陰虛陽亢型
患者有頭暈頭脹、面紅目赤、心煩易怒、失眠多夢、口乾口苦，其舌紅苔黃。食療調治可經常食用百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，或用決明子、菊花、萊菔子泡茶飲，還可食用藥膳如天麻鉤藤羹、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
