禿頂吃什麼長頭髮，我們在很多時候都可以通過食療來解決身體上的小毛病，脫髮是很多人都會有的問題，其實通過一些食物可以有效緩解我們的脫髮症狀，長出新頭髮。下面小編就帶大家看看禿頂吃什麼長頭髮。
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1、黑芝麻
說起生髮的食物，黑芝麻是很有地位的，黑芝麻富含維生素E、油酸、蛋白質、葉酸、鈣等營養物質，加之油脂含量比較高，所以對改善頭髮乾燥易斷等狀況有顯著作用。長期堅持服用黑芝麻製成的食物，可以讓潤澤、滋養頭髮。
2、核桃仁
核桃在大家的認知裏是“補腦”的食物，實際上含有胡蘿蔔素、油脂、蛋白質的核桃仁還能給頭髮補充充足的營養。如果每天堅持吃兩個核桃，頭髮會變得烏黑又強韌。
3、海蔘
海蔘味道鮮美，本身就具有滋陰補腎、養血補氣，而頭髮的生長和腎臟、氣血有莫大的聯繫。所以，通過食補海蔘，可以通過內補來改善髮質健康，讓頭髮長得更快更好。
4、鯉魚
鯉魚的肉質鮮美細嫩，很容易被腸道所吸收消化，經常吃鯉魚，不僅不用擔心會發胖，而且還可以幫助起到滋補身體、滋養頭髮的作用。堅持每週吃一次鯉魚，髮質會出現肉眼可見的改善。
5、芥菜
芥菜本身就是一種具備清熱解毒、止血涼血的蔬菜，加上還有蛋白質、粗纖維以及多種維生素，對頭髮健康大有裨益。常吃芥菜可以讓頭髮長得更茂盛，還能有效預防長白頭髮。
6、何首烏
何首烏不僅是食物嗎，也是一味藥材，它具有補氣血、補肝腎的功效，經常食用何首烏能夠讓頭髮變得烏黑、有光澤，對於改善脫髮、掉髮也有幫助。
禿頂吃什麼長頭髮2
預防脫髮有哪些方法
1、你可以通過去用枸杞水來洗頭
枸杞水可能是現在很多女性朋友和老人家進行養生保健的一種方式，因爲枸杞對於你的`身體腎臟還有肝臟等多個內臟系統作用都是特別大的，可以幫助維持系統功能運作正常;而關於你的頭髮出現的脫髮問題，你可以通過使用這樣的枸杞水來進行洗髮;你只要在平時洗髮的水中加入之前使用熱水沖泡的枸杞水，然後調節水溫，等到枸杞水充分溶解之後，在去洗頭髮;在這樣的方法去堅持洗上幾次頭髮，可能你就會慢慢的發現你的頭髮好像不容易掉了，而且頭髮髮質也看起來更好了;
2、你可以通過去用乾薑水來洗頭
除了枸杞水之外，乾薑這樣的一種物質也是對於調理頭髮脫落有不錯的效果的。因爲很多時候你的頭髮容易出現脫落其實都是由於你的頭部供血不足，或者頭部的血液循環不怎麼順暢。而乾薑是一種具有活血功能的物質，通過去在平時洗頭髮的水中放上幾片切好的乾薑片，可以讓你在洗完頭髮之後不僅感覺到頭皮更加舒暢，好像都在呼吸一樣;而且還可以改善你的頭髮脫落問題，讓你的頭髮生長恢復正常。
