孕婦吃多了怎麼辦，女性懷孕後因爲孕激素使孕婦食慾也發生變化。有些孕婦在懷孕後會出現不想吃飯而導致食慾下降,而有個別孕婦卻會出現食慾大增現象,孕婦吃多了怎麼辦？
孕婦吃多了怎麼辦1
孕婦在孕期出現吃多後會引起胃部不適。所以孕婦在吃多時不要躺下或坐着不動，這樣不利於消化，可以適當的喝些溫開水，這樣可以刺激孕婦腸胃，加速胃部食物的消化吸收。還可以適當的散散步促進會胃部蠕動幫助胃部吸收，這樣有利於消化，緩解胃部不適。
孕婦在懷孕期間飲食上需要特別注意，不可以暴飲暴食。孕婦在懷孕期間經常吃太多，而導致胃部壓力過大，食物得不到及時消化，就會使孕婦變胖，導致孕婦營養過剩，這樣也會容易導致胎兒出現巨大兒，嚴重還會影響生產，所以孕婦在懷孕期間最好是少食多餐。
多樣化飲食
準媽媽的日常飲食要多樣化，吃的種類要多些，不過每樣量不要太多，這樣既可以保證營養全面，還能避免對某一種食物的偏愛，而造成食用過量。
慢慢進食
準媽媽進食時要細嚼慢嚥，因爲慢進食不易發胖，同時更容易吃飽而且吃的不多。
適當加餐
準媽媽除了日常的三頓正餐外，還可以適當的加餐，這樣既可以減少正餐的進食量，又能滿足口腹之慾，還能解饞。加餐種類可以多樣化，水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅乾、黃瓜、西紅柿、酸奶、瓜子等都可以。
適當運動
孕期準媽媽還應保證適當的運動量，比如每天散步半小時左右，還可以適當的安排游泳、孕婦瑜伽等活動，促進腸胃消化吸收。另外，還可以多參加胎教活動，學習新生兒的餵養知識等，豐富自己的精神生活。
每日監測體重
孕婦最好購置一個電子稱，每天堅持稱量體重，這樣可以隨時瞭解自己的體重增長情況。如果有體重猛增的情況，比如每週體重增加超過500克，就應適當調整飲食習慣，有效控制自己的體重增長。
孕婦吃多了怎麼辦2
孕婦白天需要上班，早餐跟中餐都是外邊吃，到了晚上回家，家裏人做好了美味的晚餐，再加上孕婦在外邊吃了兩頓，格外的想念晚餐的味道，於是就一不小心吃多了。在吃多了後肚子很不舒服。那麼，晚上孕婦吃多了怎麼辦？
晚上孕婦吃多了後，會感覺到腹脹，胃部好些有東西堵着那樣，非常非常不舒服，在這時候可以先進行走動走動，走動大約半小時後，能感受到身體不適減輕了許多。在這時候就可以再去喝些水，喝點水是能夠幫助身體腸胃增加蠕動、消化的能力，可以消化的'更好些。
很多孕婦晚上的時候會吃比較多，但其實吃太多對於孕婦來說並不好，不建議孕婦晚上的時候吃太飽，儘量要吃得八分飽，不然自己吃太飽的話，只會給身體帶來相應的危害。要是到了8、9點的時候覺得肚子餓，還可以吃點兒夜宵，少食多餐會比直接吃一餐帶來更好的效果。
到了孕晚期由於胎兒比較大，壓迫到了腸胃的關係，孕婦可能吃一點點的東西，就能夠感覺到有飽腹感了。在這時候就應該要能夠採取少食多餐的方式，採取這種方式纔可以讓自己吃的多又感覺比較輕鬆。
孕婦積食怎麼辦
1、食用水果
出現積食的情況有可能會導致噁心、嘔吐等情況出現，並且有一些孕婦情況比較嚴重的會感覺到腹痛腹脹，但是由於吃太多而出現積食，並不過特地進行治療，等腸胃慢慢消化以後這樣的症狀就會消失。但是可以通過吃一些含有有機酸比較多的水果來進行消食，含有酸類較多的水果，能夠刺激胃部粘膜進行胃酸分泌，可以讓腸道蠕動加快，緩解積食的情況，還能夠促進腸道對營養的吸收。
2、多吃含有纖維素的食物
在出現積食的情況以後，除了能夠食用水果以外，也可以食用富含纖維素的食物。例如一些雜糧，比如說像玉米、小米這一類富含纖維素的食物，能夠促進腸道的運動，能夠讓腸道消化加快，促進食物的消化。另外也可以多吃蔬菜，在蔬菜當中一般含有高纖維，能夠讓腸道消化加速。多吃富含纖維素的食物，能夠讓腸道更好地進行消化，以防積食對身體造成不適。
孕婦積食的注意事項
當孕婦出現積食的情況的時候，可以根據情況食用健胃消食片。健胃消食片能夠幫助腸道當中的食物進行消化，但是是藥三分毒，很有可能會對腹中的胎兒帶來影響，所以當出現嚴重的積食的情況的時候，可以到醫院當中進行檢查來決定好的治療的方法。而出現積食的情況，孕婦不能夠立刻躺下，需要多走動進行消化。
孕婦吃多了怎麼辦3
孕婦吃多了怎麼辦
1、孕婦孕期食量大增，但還是要有節制，如果是吃撐了，應該先站起來或者是走動一會兒。因爲坐着和躺着是非常不利於消化的，難受的感覺也很難消除。而且還可能讓食物出現迴流的情況。而適當的走動便能夠促進腸胃蠕動，使食物消化的速度加快。
2、在孕婦吃撐了不舒服時，雖然可以通過散步來消食，但是卻不能進行劇烈運動。這時候也可以吃健胃消食片幫助食物消化吸收。3、孕婦吃的太飽時，是不能按摩肚子的，雖然按摩肚子能夠加快食物消化，消除吃撐到的不適感，但孕婦卻不能這麼做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正確，就很容易引起胎兒胎位不正和宮縮。此外，孕婦也不能夠吃山楂或者是喝山楂水來消食，這是有可能引起流產的。
孕婦積食不消化怎麼辦
1、積食不消化包括噁心、嘔吐等症狀，孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的，不必進行治療，過一段時間會自然消失。如果是妊娠反應孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因爲這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。
2、在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品爲主
3、有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，導致嘔吐反應很嚴重。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。
孕婦積食不消化可以吃些什麼東西緩解
1、鯽魚1條，約重500克，剖腹去內臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。
2、鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快乾時，拌少許白糖，隨意食用。
3、生薑9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生薑，再煮幾開後即可食用。
4、柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。
5、鮮獼猴桃90克，生薑9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。
一般的孕婦積食可以通過飲食進行調理，一般會有較好的效果，或者進食一些容易消化的食物，千萬不可以說什麼都不吃。如果積食消化不良嚴重，就需要去醫院盡享正當的處理和治療，不要拖沓或者置之不理，不管對孕婦還是寶寶都是不好的。
