【導讀】：子宮是女人獨有的器官，也是孕育後代的棲息地。子宮其實最怕冷，所以女性養護子宮的重點就是要暖宮！下面愛秀美網教大家穴位按摩法+日常暖宮法來養護子宮健康。
按摩以下五個穴位，輕輕鬆鬆讓子宮回暖。
1、勞宮穴
勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時，中指尖所指處即是。雙手掌心相對，互相搓擦，直到手心微熱止。
2、陽池穴
陽池穴位於在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴，再交換，按壓時力度要柔和，時間以5-10分鐘爲宜。
3、氣衝穴
氣衝穴位於大腿根內側，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。按揉氣衝穴，兩側交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲佳。
4、腎俞穴
腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱，然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5、足三裏穴
足三裏位於人體下肢膝關節外側下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫認爲該穴爲“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發熱，然後雙手掌搓揉雙側足三裏15分鐘左右，然後拍打100下左右，早晚各1次。
日常生活暖宮的方法有哪些？
1、少吃涼的
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃，吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底，讓子宮免受冷食的傷害。
2、注意保暖
很多女性夏天喜歡冷水洗頭，把空調溫度調得很低。不知不覺中，寒邪已經悄悄地侵入你的臟腑，傷害着你的子宮。所以，不要冷水洗浴，待在有空調的室內一定要注意保暖，以免受寒。
3、多運動
中醫認爲“動則生陽”，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，改善血液循環，使全身變暖。運動時也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒的症狀。
4、吃暖宮食物
烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。蜂蜜也是不錯的驅寒食物，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜等等都是溫宮補血的佳品，平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果。
