吃的多對身體有什麼危害

吃的多對身體有什麼危害，雖然隨着社會發展,人們生活水平提高了,吃的食物也多了，但是這樣會對胃造成負擔的，由小編帶大家瞭解吃的多對身體有什麼危害的相關內容。

吃的多對身體有什麼危害1

1、長期飽食會導致大腦早衰

飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約20%的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的“美食家”。

2、腸道負荷過重引發胃病

長期吃得太多太好，會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。

3．容易導致“三高”

過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等“富貴病”。

4、 造成骨質疏鬆

長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。

總是吃得過飽，會使胃部總是處於一種膨脹狀態，加重胃的消化負擔，人在大量進食之後，會使人發睏，發懶，如果你吃飽之後馬上工作，運動，就會使體內大量的血液流向其他部位，而使消化系統的血液供應減少，進一步影響到消化，如果長時間持續這樣，消化系統就會出現不良症狀。消化功能失調之後再想調理好就會有很大難度了。所以爲了健康現在就好好保養吧。

5、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。

吃的多對身體有什麼危害2

糖吃多的危害

第一是引發高血壓。很多人都覺得高血壓是因爲飲食習慣中吃多了高脂肪高鹽量的食物，其實根據大量的研究數據表明，高糖飲食也會引發高血壓，具體來說就是高血糖水平會直接對下丘腦某個部位形成刺激，長期如此就很容易會引起心率加快、血壓升高。

第二是誘發肥胖。這一點很多人都比較熟悉，如果一個人吃多了糖自然很容易發胖的，這是因爲很大部分在胰島素的作用下合成糖原儲存在了人體身體內部，久而久之，這些糖就會以脂肪的形式儲存到體內，自然也就引發了肥胖。

第三是引發糖尿病。雖然說吃糖不會立馬就引發糖尿病，但是經常性地食用高糖食物很容易會加重胰腺胰島負擔，這樣就很容易引發糖尿病。

第四是易患膽結石。人們食用糖過多的話會給身體帶來負擔，其中就包括了膽固醇的積累，一旦積累太多的話就會造成膽汁內各種元素失衡，慢慢地就會形成膽固醇結石。

糖是一種隱形的致病元素，所以很需要大家在日常生活中注意食用量，不要過多，不然引發疾病了就難回頭了。

吃的多對身體有什麼危害3

雞蛋吃多了有什麼壞處

1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高

雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。

2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖

在哺乳期的時候，一些女性爲了能夠補充自己身體的營養，因此就會吃很多的雞蛋來達到目的，但是，對於哺乳期的`女性來說，雞蛋吃多了可能會造成膽固醇升高，從而導致營養過剩造成肥胖，哺乳期的婦女應該合理搭配飲食，這樣的話才能夠健康哦!

3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康

其實，在衆多的食物中，不光是雞蛋的營養豐富，其他很多的食物都有不少的營養，因此我們每天需要攝入不同營養元素的食物，而不是隻吃哪一種食物，這樣的話就會導致身體的營養失衡，從而導致營養不良，因此，長期只吃雞蛋也是不正確的哦!

4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔

一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。