早餐吃帶油的好嗎，有些人雖然早餐吃的很豐盛，但是過分追求涼爽，貪食各種生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶等，也不可取，那麼早餐吃帶油的好嗎？
早上吃油膩性的東西是有好處的，可以起到補充人體的能量的作用，可以提高人體的耐力。
要注意檢查有沒有出現消化不良的症狀，如果是出現了食慾下降的這個表現，一般是不可以大量進食油膩性的食物，避免對胃腸道的吸收功能產生影響，會加重臨牀上消化不良的症狀。
究竟每天早餐吃油條好不好？
油條屬於油炸食品，在油鍋中高溫炸制而成，其中含有的脂肪是比較多的。而且油反覆的煮沸，很容易產生有害物質，就衝這兩點，就不應該經常吃。
的確炸出來的油條，香香脆脆的很好吃，偶爾早上吃一點，是沒什麼大問題的`。每天早餐都吃油條，就有點不大健康了，會給身體帶來很多脂肪。
早上應該吃清淡點，營養攝入平衡纔對，油條基本上沒什麼營養，反而是脂肪含量高，還有一定的有害物質，大量的攝入，會給血管、肝臟、腸胃帶來損傷，引發相關問題
有人說油條中，添加了很多明礬，攝入過多就會給身體帶來危害。這個要看情況，大多商家都不敢使用，尤其是正規店鋪，國家明確規定，不給使用明礬。
但也有投機取巧的小作坊，爲了謀取更多的利益，就會忽視食品安全，在油條中添加明礬。若你吃到了這樣的油條，時間久了，就會給大腦帶來損傷，影響腦部健康，患上老年癡呆的概率會上升。
油條當早餐的時候，可能就會造成人體營養不良，本來麪粉中含有的營養物質也是不少的，可是經過高溫油炸過後，營養都被破壞掉了，剩下的大多是脂肪物質，吃多了以後，營養沒補充到，脂肪倒是堆積很多。
早餐不要吃油膩的食物，會導致一天胃都不舒服，儘量吃些水分充足的食物，飽腹感強，富含優質蛋白的
早餐吃油條健康嗎？
油條，從根本上來講是一種可以吃但是不能常吃的食物。
相對而言，任何一種美味都是建議大家可以適當嘗食的`物質，沒有不營養的食物，只有不合理的搭配和食用方式，對於油條同樣如此。
油條，本身含有不少的脂肪物質：
油條之所以好吃，是由於其經過了油炸這樣的烹調方式，油炸可以將食物變得更加可口酥脆，
正因爲這個原因，導致油條當中存在不少的脂肪物質，而脂肪的大量攝入就會增加肥胖、高血脂等危險問題的發生風險。
油條，高溫油炸容易增加有害物質的產生：
作爲一種油炸麪食品，經過高溫很容易產生一些像丙烯酰胺、多環芳烴等有害物質，對您的健康構成威脅。
一些製作油條的小作坊存在的衛生安全風險：
很多人吃油條都會選擇餐廳、早店鋪購買，然而在一些製作油條的小作坊中，
環境不衛生等問題都會增加油條的危險係數，這也是值得注意的一件事情。
正因爲種種原因，所以建議大家可以油條，但不能過量。
如果您每天早餐都吃油條，那請您適當更正習慣，
用更加豐富多樣的食物去替換油條，雜糧粥、粗糧包、蔬菜、豆製品等食物都是靠譜的選擇；
避免長期單日進食某種食物。
早上吃油膩的反胃噁心，考慮和消化不良、慢性胃部疾病以及肝膽疾病等病因有關，需要根據患者發病史、伴隨症狀以及相關檢查結果確診病因。
1、消化不良：如果患者早上過多食用較爲油膩的食物，如肥肉、油條等，因爲這類食物在胃內不易消化，長時間在胃內蓄積會影響胃部的規律性蠕動。
當胃蠕動速度減慢時，胃內容物容易上逆至食道以及咽喉部位，就可能引發反胃噁心的症狀。患者如果沒有其他臨牀表現，多考慮屬於消化不良症狀；
2、慢性胃部疾病：如果不僅在早上吃油膩的反胃噁心，在平時也容易反覆出現燒心、反酸、胃脹、胃痛、口臭、食慾不振等臨牀症狀，考慮患有慢性胃炎、消化性潰瘍等各種胃部疾病的可能性較大。
致病因素的刺激會導致胃黏膜不同程度受損，影響胃黏膜的消化吸收功能以及胃部的規律性蠕動，當患者食用較爲油膩的食物時，會加重胃黏膜的消化負擔，致使胃動力不足，引發反胃噁心表現；
3、肝膽疾病：如果在早上或在平時進食油膩食物後，反覆出現右上腹不適、食慾不振、皮膚以及鞏膜黃染、排陶土樣大便，考慮患有肝膽疾病的可能性較大，比如慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎、膽結石等疾病。
這些肝膽疾病會影響到膽汁的'代謝，膽汁進入到人體腸道內以後主要用於分解油脂類食物，肝膽疾病發病期間腸道對於油脂的分解能力下降，所以當患者食用油膩食物後，會加重胃腸道的消化負擔，引發反胃、噁心等胃腸道功能紊亂症狀。
健康的早餐，應該是什麼樣？
就說早餐吃油條這個事情，想要吃的健康，也不是沒有可能。就是減少油條的攝入量，不要每天去吃，一個星期吃一次，比較合理。
而且要保證中午和晚上少攝入脂肪，才能減少給身體帶來損傷。若能在剩下的兩餐中，適當多補充蔬菜，或者是早餐吃油條時，吃點蔬菜，也能調和一下。
早餐的選擇，除了油條，還可以是炒飯、粥、麪條、麪包，種類還是比較多的。不同的`選擇，帶給身體的影響也不同，相同的地方，就是要正確去吃。
健康的早餐，少不了營養元素的補充，早上是人體吸收比較好的時候，可不能浪費機會。所以，早餐就不能太單一，應該多元化一點。
要有粗糧、蛋白質、蔬果的攝入，油脂、鹽則是要少攝入一點，如此的搭配法，纔是對健康有利的。最忌諱的就是不吃早餐，還有胡亂應付早餐，久而久之，身體也會扛不住。
通過了解，希望大家能對每天的早餐多用心一點，別爲了多睡一會覺，或者是急着上班，就忽略早餐，一日之計在於晨，要好好把握機會，才能守住自己的健康。當然，剩下的兩餐也不能馬虎，一日三餐同樣重要，一餐不可缺少。
