爬山穿什麼衣服合適，在日常生活中很多人都有喜歡爬山的習慣，爬山有助身體健康但同時也是比較熱的運動，所以在爬山的過程中衣服的選擇也是非常重要的，下面介紹爬山穿什麼衣服合適。
爬山穿什麼衣服合適1
如果是去登海拔較高的大山，一天可能下不來的，那就要好好準備專業工具，包括揹包，特製的登山服裝、登山鞋、登山毛襪、頭盔、電筒，手套、防護眼鏡，帽子，綁腿或雪套，雨衣褲或衝鋒衣褲，保暖衣物等。如果只是一般的旅遊名山，相對環境能安全些，有臺階有扶欄的，穿運動休閒裝就可以，比如夏天的時候穿T恤配休閒短褲(或牛仔褲)和夏季運動鞋，冬天的時候穿運動套裝配羽絨服(登山服)登山靴，總之服裝廓形要鬆一些，不妨礙運動的，想表現時尚一些就多關注一下別人的穿着，或上網看看街拍照片，平時多運動，保持好身材，穿什麼都好看，形象好了也能增加你的自信心。平時休閒聚會千萬別穿職業裝，會很LOW的，你在那種環境中也不自在，什麼服裝配什麼場合，可以自己上網查查資料學習一下，心裏有底了就能自然一些了。
不同的季節爬山應該考慮穿不同的衣服：
春天多雨的季節，應該穿輕便防水的衝鋒衣最好，既透氣，又不怕小雨;
夏天悶熱的季節，夏天時要避免太陽直接曬傷皮膚，那麼吸汗透氣的衣服最爲適合登山使用。顏色鮮明的衣服，可以反射陽光，從而減少身體的熱度。可以穿輕便單層的運動衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好;
秋天爬山以薄毛衣和厚外套應該比較合適，怕冷的朋友可以再多帶些衣服御寒;
冬季爬山當然要準備好防寒的羽絨服爲主，在爬山的過程中可以適當加減衣服。
同時穿着可以選擇有活力的顏色(白 藍 綠…)，這樣給人的印象也是陽光。
爬山穿什麼衣服合適2
冬天爬山物品清單
1、禦寒衣物
很多人冬天爬山的時候穿羽絨服，覺得輕便暖和，但是如果途中被樹枝或者什麼堅硬物品劃壞或者破洞呢？裏面的羽絨很容易漏出來滿天飛，即不保暖又很麻煩，所以最好是在羽絨服外面穿一件防刮花的衝鋒衣或者登山服，既能防水防風又能防止刮破。另外山上可能會有積雪，所以一定要穿防滑鞋，最好帶上登山杖，可以藉助手臂的力量減輕腿部的壓力。
2、防水火柴
冬天戶外登山運動需要點火取暖，或者生火煮食物，熱的食物可以大大提高人體的抗寒能量，但是一旦打火機失效或者出什麼問題很難得到解決，所以最好是再準備些防水火柴，即給火柴打上一層蠟，只不過這種蠟是蠟燭燃燒後形成的'蠟油，再用膠帶封住磷片擦紙和打蠟的火柴，裝入塑料瓶內，雙重保險。用的時候只需要除掉火柴擦頭上的蠟油即可。這樣隨時隨地都可以取火。
3、塑料袋子
冬天鞋子很容易被雪水打溼，所以最好帶上雪套，防止鞋子浸溼，凍傷腳，但是還有更簡單的方法，那就是用塑料袋套在腳上再穿鞋，既能保暖，又能防止腳汗將鞋子打溼，還能防止鞋子溼了連同腳也被浸在水裏被凍傷。除此之外，多帶幾個塑料袋當垃圾袋，不留下污染物。
4、必用藥物
戶外一定要準備必要的一些藥物防止萬一，特別冬天要帶凍傷膏、外傷藥、感冒藥和止瀉藥，以備不時之需。
冬天爬山注意事項
1、爬山前準備好食物
冬天爬山，特別是所爬的山比較高的話，在爬山的過程中身體消耗的能量較大，所以最好能夠準備好食物。如果不需要在山上吃午飯的話，可以準備好水以及巧克力等補充能量的食物，如果是山上需要吃午餐，應該多帶些，使用雙肩揹包備好。
2、爬山前要注意熱身
冬天爬山之前要注意進行熱身運動，活動開關節，溫熱肌肉後再上山，能夠減少爬山中的傷害。要注意爬山後要拉伸腿部，以免小腿變得粗壯。
3、爬山要等太陽出來後
冬天天亮得晚，摸黑出門鍛鍊容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血液黏稠度最高、血糖最低，因此早飯後再去爬山爲好。
4、爬山時注意控制速度
冬天爬山的體能消耗較大，一般我們建議速度要比較慢，步幅要小，保持心情的愉快。如果是山路平緩或者是下山路的話，保持1公里20-25分鐘的速度較好。其他的時候要注意適當減慢速度，身體疲勞時可以稍作休息再進行。
5、爬山要注意增減衣物
冬天氣溫較低，我們一般都穿着較厚，爬山，特別是爬山半小時後，身體開始發熱，出汗，這個時候適當地減衣物，如果是坐下休息，要注意及時穿好衣物，以免身體吹風而受涼。另外如果是衣服溼透最好能進行更換，以免受涼。
6、爬山下山要注意鞋帶
冬天爬山下山的時候千萬不能大意。登山的時候，大多數事故都發生在下山的陡坡上。下山的時候，因爲受加速度的影響，腳與鞋容易脫離，使腳部受傷，或產生水泡，因此，一定要繫緊鞋帶，安全下山。
