戶外活動及野外露營的注意事項，戶外鍛鍊可以讓我們更加接近大自然，呼吸到更加清新的空氣。我們在進行戶外外運動的時候需要關注天氣的變化，還有很多其他的注意事項。下面給大家介紹一些戶外活動及露營的注意事項。
戶外活動及野外露營的注意事項1
露營的注意事項
1、天氣
當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題，在出發前必須先查看當地的天氣，儘量避免選擇雨天或者反覆不定的季節。
2、防雨防風
在野外搭建帳篷的時候，儘量選擇好的營地，加固帳篷並增強防雨性能，如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等，將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在紮營前觀察天氣變化情況，經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。？由於風向的不穩定，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。，以選擇一個防風的紮營地。
3、驅蟲
由於在野外，難以避免蛇蟲的出沒，可以在紮營地的附近生一堆火，然後把柴灰掃在帳篷的周圍，生火堆，可以起到保暖，而且驅蟲驅蚊的作用，而火光可以嚇走蛇，老鼠及野獸，所以生火堆會讓在野外紮營的朋友有安全感。
4、準備用品
由於是野外露營，不像在家裏樣樣具備，在露營前必須預料未知情況，做好充分的物料準備，一定要帶上藥品以及常用的止血及治療跌打損傷的藥物，已備有意外發生的時侯備用。
戶外運動的注意事項
1、人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的`原因是什麼？
缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺。
2、在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物)，多長時間會導致休克？48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。
3、正常的戶外活動中，人體缺水的真正指標是什麼？嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口乾或喉嚨乾的感覺，這時你的身體在提醒你進水；當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。
4、戶外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷？
漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。
5、在未知情況下戶外活動超過兩天，應該優先準備的裝備是什麼？
飲用水和食物：戶外活動的根本原則爲存活。
6、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做？
部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。
7、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼？
斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。
8、徒步拉練是戶外活動的一個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼？
增強耐力：戶外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。
9、戶外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是？
一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平託，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。
10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做？
對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何衝動的行爲；一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。
戶外活動的好處
一是看風景
離開了滿是高樓大廈的城市，懷着恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象。
二是健身
戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。
三是交朋友
戶外運動是衆多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。
四是心情好
戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚裏好撐船”，不至於像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。
當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。楊馳強調，安全因素是登山等戶外運動的前提。
這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
戶外活動及野外露營的注意事項2
野外露營注意的事項有哪些
一、露營營地的選擇：
宿營營地的選擇及其建設是關係到全部人員休息的大問題，在營地的選擇很講究，以下是注意事項：
近水：露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。
因此，在選擇營地時應選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。但也不能將營地紮在河灘上，有些河流上游有發電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，一旦放水時將漲滿河灘，包括一些溪流，平時小，一旦下暴雨，都有可能發大水或山洪暴發，一定要注意防範這種問題，尤其在雨季及山洪多發區。
遠崖：紮營時不能將營地紮在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上颳大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
近村：營地靠近村莊有什麼急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更爲重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉移。
背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方紮營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷裏就不會太悶熱。
防雷：在雨季或多雷電區，營地絕不能紮在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
建設營地
營地選擇好後即要建設營地。尤其是有一定規模的野外露營地，整個營地的建設就尤爲重要，分以下一些步驟：
平整場地：將已經選擇好的帳篷區打掃乾淨，清除石塊，矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一塊坡地，只有坡度不要大於10度一般都是可以作爲露營地。
自己在露營的時候最好是注意這幾個方面的事項，還有一個很重要的注意事項，就是自己在露營的時候一定要遠離有風的地方，如果自己烤火的話，那麼就很容易讓火苗飄渺，這樣自己的帳篷也是很容易燃燒的，在露營的時候挑選地方和需要準備攜帶的工具是很重要的，一定要帶齊。
戶外運動的注意事項
戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，主要是包括非常多一些項目比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的挑戰性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰戶外運動的也是需要有一些的必要的注意事項。
戶外運動的要具備危險意識同事，一定要儲備好個人的體能在戶外的發生，在暴烈的環境的一定要和及時的具備一些自救和救生的一些技能，同時那要選擇專業的戶外裝備的戶外裝備呢主要是可以保護人身安全。
時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。
要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體裏的潛在病症可能會被激發出來，後果不堪設想。
要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。
選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。
建議新手儘量選擇正規戶外團體。專業戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善後勤保障和聯絡系統。相比之下，自發團體活動盲目性和隨意性就很大，出現問題的機率會大大增加。
