你知道站樁有什麼用嗎？站樁是在武術上較長出現的物品，對人們練習武術能夠起到輔助的作用，幫助人們更好地鍛鍊身體。小編已經爲大家蒐集和整理好了站樁有什麼用的相關信息，一起來看看吧。
站樁有什麼用1
一、站樁在武術上的作用
1、可快速形成武術所需要的身體結構的訓練手段之一。如三體式可以形成一個進可快速啓動攻擊，退可以速度移防、可以把腳上的勁送到手上，可以把軀幹受到的衝擊力經身體傳送轉移到腳下以減受傷害。
2、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控制。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控制下對身體進行合理性的微調。這在武術對抗和生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控制自己的身體、增強身體協調性等。
3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
這裏說的都是站樁在武術中的.共性。
二、站樁在健身養生中的作用
1、治療多種慢性疾病，並且安全可靠無副作用。例如心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的治療手段之一。對頭痛失眠也有很好的治療效果。
2、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。
3、增重、減肥。
站樁有什麼用的問題上面介紹的已經很清楚了。鍛鍊的方法不一樣，那麼對於鍛鍊身體的部位也是不一樣的。在鍛鍊身體的時候都是需要採用不同的方法來進行鍛鍊。這樣纔能有比較好的鍛鍊效果。多選擇幾種方法鍛鍊，那麼身體就會比較健康了。
站樁有什麼用2
站樁對症高血壓——神經性的收效較快，官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。
站樁對症神經衰弱——一般的頭暈腦脹，頭痛等症狀較易治療，收效的快慢主要在於能否穩定神經，已經引起消化不良或便祕者收效較慢。
站樁對症膽囊炎——經歷過的膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，有的已經轉爲肝脾病或神經衰弱病，根據過去的幾個患者來看，在練功過程中病狀是逐步減輕的，痊癒的前後效果都很好，將來能否有把握，尚難預測。
站樁對症關節炎——一般的風溫性和多發性關節炎都易治療，屬於後天性的關節炎比較難治。
站樁對症胃腸病——療效良好，但比較遲緩，病情較輕者三、四個月好，病情較重者八、九個月，三、五年不等。
站樁對症半身不遂——要耐心練功，持之以恆，一般是可以治好或減輕的，但此病最易復發，必須一面練功，一面避免生氣、着涼、勞累方可，如舌頭手腳都壞，就不能治療。
站樁的意念活動很多練習者認爲是空，（站樁的目的無非有兩個：養身和技擊）養身的目的在於適當的意念活動誘導入靜，入靜後人的思維並不是空，而是意識單一。技擊的目的在於時刻防備來犯之敵，要有有預備、緊張的的意識，實際上站的時候要有點害怕的感覺而已。技擊樁中的意念——恐懼也傷腎。養身樁的意念活動，達不到單一的狀態的情況下，思慮比較多，傷心。
站樁的好處與害處就是上面介紹的這些了。在選擇鍛鍊的方法時，一定要選擇適合自己的方法來進行鍛鍊。這樣纔不會讓鍛鍊沒有效果，或者是傷害到身體的情況出現。鍛鍊的時候還要堅持正確的方法來進行鍛鍊，鍛鍊的量不要太大，否則也是沒有好處的。
