教你如何選擇健身房，隨着社會的進步和發展，減肥和運動成了很多人追求的事，所以到處都開起了健身房，但是對很多人來說，不知道該如何選擇合適自己的健身房，那麼一起來看看該怎麼選擇吧。
教你如何選擇健身房1
1、地理位置
最佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內就能到達的俱樂部，這樣你隨時都可以去，而不用擔心停車位或來回的交通等問題。
現在的許多俱樂部都是連鎖經營的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂部會員卡的價格比單店的要高，但他們爲你提供的便利也就更多。另外，俱樂部是否提供免費的停車位，尤其是在高峯期的停車位是否充足等這些問題，你都應該弄清楚。
2、價格水平
首先你要考慮自己的收入水平，一般來說，健身開支應該不超過月收入的15%，否則會帶來較重的生活負擔。或者以年度計算，年收入的10%左右比較合適。
3、健身設備
詳細瞭解俱樂部提供設備的情況是相當必要的。
設備的數量。俱樂部是不是有足夠的設備？俱樂部現有會員多少人？高峯期一般的客流量是多少？你想用的設備需不需要排隊？
設備的質量。設備有什麼好處？損壞率是否高？在你試用的時候是否順手或運動平滑？
設備的多樣性。這個俱樂部是否能提供你喜歡的器械？如果你是力量訓練初學者，這個俱樂部是否有小重量的啞鈴？
4、附屬設施
健身俱樂部還應該有必要的配套附屬設施，更衣淋浴設備是必需的。觀察一下，更衣櫃是不是足夠大，足夠多；打開噴頭試試水溫和水流；有沒有桑拿、太陽燈、旋流浴等更多項目。
好的健身俱樂部通常還會設置會員休息區、商品服務部、上網區以及免費停車位等。這些附屬設施有的是單獨收費，有的會直接反映在健身卡的價格上，如果你不是特別需要其中一項或幾項服務，到結構簡單或單獨收費的俱樂部，就能得到價格上的實惠。
5、健身課程
除了器械之外，健身俱樂部應該提供儘可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂部的課程表，看它的課程安排是否與你的時間衝突，同類課程是否分佈在不同時段，是否有多個教練可供選擇。
6、教練水平
走馬觀花的參觀，不會對某俱樂部教練的水平有深入瞭解，但這是俱樂部軟性價值的最重要標準，所以你應該在入會之前，就想辦法判斷俱樂部的教練水平，最簡單的莫過於查閱宣傳資料了。
有些教練通常會有更多機會出現在媒體上，看看哪傢俱樂部有更多你耳熟能詳的知名教練。俱樂部的宣傳手冊通常也會介紹他們的優秀教練，仔細閱讀一下。
當然，你還需要去實地試練一次，俱樂部一般都會提供免費試練的.機會，憑你的感覺，並向老會員詢問，你就能對俱樂部的教練水平有一個整體印象。
7、會員構成
俱樂部的價格、服務和宣傳都會直接影響到會員的構成成分，當然你會在俱樂部裏遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類會員，如果社交是你來健身的目的之一，應儘量選擇一個你更適合的健身羣體。
8、健身目的
一般來說，健身目的可以分爲5類：減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優勢的俱樂部或者專項健身場館。
健身房私人教練你該怎樣挑選
1、目前國內認證比較規範的健身教練有哪些？
目前比較規範的國內認證是國家體育總局下屬的健美健身協會和健美操協會面向全國頒發的兩種資格認定書。從今年開始，勞動部也將爲健身教練發放認證。
據瞭解，現在京城健身房中供職的私人健身教練，必須具備亞洲運動及體適能專業學院（AASFP)正式頒發的證書，持有這個證書的教練有資格在亞洲任何一個國家的任何一家健身中心任教。
當然，有的俱樂部開辦教練員培訓班，按照自己的授課內容和要求培訓出的教練員，也有很優秀的。
據業內人士估算，以北京爲例，目前共有健身場館300多處，提供一對一服務的高級專屬私人教練有1000人左右。健身教練根據工作性質可分爲全職型和兼職型；根據工作特點和教授內容的不同，可分爲器械型教練和帶操型教練。你可根據自己情況做出選擇。
2、挑選健身教練首先要看他的體形嗎？
這種說法是不全面的。健身教練自身的形體當然很有說服力，但練得好不意味着教得好。他們應爲顧客設計全方位的健身計劃，幫助他們在名目繁多的健身課程中，選擇適合客戶需要的健身課程，還要幫客戶明確鍛鍊目標，提供精確的健康評估和科學諮詢。
私人教練有幾大優勢：一是針對性強。私人健身教練可以依據顧客個人需求、體能狀況、運動習性等，設計一套個性化的運動處方與飲食配方。二是有顯著效果。
由於是針對性訓練，符合個人的體質要求，又有專業教練的指導，健身效果比較明顯。三是具有更高的安全性。相對來說，由私人教練指導可以避免一些人因不正確鍛鍊而造成運動損傷。四是專業性，私人教練接受過專業培訓，比較正規。
3、調動運動者的鍛鍊熱情是否也是挑選標準之一？
調動運動者的鍛鍊熱情當然是挑選教練的重要指標。體育鍛煉的最高境界是達到“身、心、羣”的全面發展。
“身”是鍛鍊後身體的形態、機能得到了改善；“心”是通過鍛鍊，身心得到了愉悅；“羣”是指在鍛鍊中找到了融入社會羣體的感受，是鍛鍊的最高境界。在練習最困難的時候，有教練在激勵你、幫助你，你鍛鍊的量和強度都會有一個突破。
現在都應該知道在選擇健身房的時候應該注意哪些了吧，現在有部分人選擇了不合格的健身房健身而受到傷害，所以在健身的時候一定要謹慎的選擇健身房！
教你如何選擇健身房2
目的爲何？
倘若你希望藉此交誼，則不妨選擇健身項目較多的俱樂部。最爲重要的是你對其中的幾項運動深感興趣，或有志同道合的健身“發燒友”；若爲美體塑身，那你可請教教練一些相關問題，藉此評值教練的水準。也可參考該俱樂部其它會員的反應，看看俱樂部所設計的運動計劃表格檔案。
價格大比拼
不妨多跑幾家健身俱樂部，瞭解其收價範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其它條件又令你滿意或可接受的。
交通方便性
最好選擇地理位置方便的健身俱樂部。如離家較近，做完運動即可回家休息；如離工作單位較近，那簡直是妙極了。你大可不必到下班潮中去“衝鋒陷陣”，免遭塞車之苦，趕快抓緊時間到健身房去爲美體努力吧。若出差在外，又怕耽誤美體進程，不妨選擇分店多又可就近利用的健身房，但你必須考慮運動用品是否攜帶方便。
追求專業性
如果由於個人需要，你對專業的需求頗大，那你可從教練的年資、證件、會員的反應情況幾個方面決定你的選擇對象。
