【導讀】：懂得一些女性健康常識，可以避免許多身體疾病。那女性5個私密部位該如何清洗，你知道嗎？今天就和小編一起來學學吧。
溫水刷牙
溫水刷牙進行正常新陳代謝，（人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒 以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
冷水洗臉
冷水洗臉衛生又美容，用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。因爲冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右爲宜。
溫開水清洗乳房
溫開水清洗乳房，現代醫學認爲，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。
專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞 分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹 就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房 局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在 不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用 香皂清洗，還洗去了保。
熱水洗腳
熱水洗腳，用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到 防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人 ，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃爲宜。
清水清洗外陰
清水清洗外陰，外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨， 後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等於用 滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。
