【導讀】：生理期是女性特殊的時期，在生理期私處的清潔對女性來說非常重要，如果清潔不當則很容易招來婦科病症，危害到私處的健康。那麼，生理期該如何清潔更健康呢？
生理期是女性特殊的時期，在生理期私處清潔對女性來說非常重要，如果清潔不當則很容易招來婦科病症，危害到私處的健康。那麼，生理期該如何清潔更健康呢？下面就讓我們來了解吧。
平時，正常的陰道內含有許多益菌，可使陰道的PH 值維持在3.8～4.2 之間，而一般細菌則是生長在PH4.5 以上的環境，因此保持健康的PH 值(3.8～4.2)有助於保護陰道降低細菌的感染。
但是在生理期間，私密部位的PH 值會因爲雌激素的變化而受影響，這種天然的酸性保護功能會減弱，鹼性會提升，對抗外來細菌能力下降，造成感染。
保持外陰清潔，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用乾淨的溫開水、盆和毛巾，清洗外陰，以免引起生殖器官感染。
多喝開水，保持排便通暢，應避免性交和游泳，以防感染。
如果想要保持陰道的健康，西醫說可以多吃蔓越莓，乳酸菌。若在女性的陰道部位造成感染，會導致“白帶”問題，一般西醫說多吃蔓越莓或乳酸菌，是有其效果的。
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從中醫的角度來說，常見的陰道分泌物有分兩種，若是顏色較黃且有異味的話，是屬於溼熱的體質;分泌物較清澈且稀者，屬於溼寒體質。分泌物較多的女性平時可多吃消除體內水分的食材，例如：紅豆、薏仁等。
