注重前戲、一心二用、多重防護、轉移陣地、順其自然等。
1、注重前戲
如果你的持續時間實在是很短,一般都難以讓她達到高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。
在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次高潮的時候,突然給她一個貨真價實的衝擊,並送她上雲端。時間把握好了,就可以享受同步高潮的快樂了。
2、一心二用
在做愛的時候分心,可以適當的減少陰莖的刺激,這樣土縣酒未,你的持續時間就會更久。
當然,分心也要講黑究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;
也不可想着其它更刺激的是,例如做愛的同時性幻想着某某性感女星,這隻會讓你更快的達到高潮。
你可以想一想工作上、朋友間的事,但不要太投取來且語於入,要注意她的感受,以班名與絕兒限天便調整自己動作的頻率和力度。
3、多重防護
這裏說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發,你最好還是使用爲妙。
而且,如果你一向持久力不足,那就更應該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激工,延長你的持續時間。
專短現部矛電然象異一百 縮短不應單刀直入除所有前戲,來個單刀直入,因爲據報告所得,第一次的射精時間越快,第二次勃起的.持久力會越強。而且這種突然而來的猛衝,對伴侶來說亦相當刺激。
4、轉移陣地
在纏綿過後,最好轉換下一次的大戰地點,如客廳梳髮、浴室、廚房等,因爲新鮮的環境絕對能刺激起你再度衝刺的慾望,令你可更快擡起頭來。
5、順其自然
據醫學調查所得,男性在睡覺時,平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點,在做完一次後小睡片刻,鬧鐘調在兩至三小時後響起,這樣你可能一覺醒來便有意外的收穫。
當然,以上都是技巧性的東西,最根本的還是要看男人的身體,如果身體好了,基本上不用什麼技巧都可以勇猛無比,所以,加強日常的鍛鍊是最基本漢控四查孩把派胞的方法!
性生活是夫妻關係中非常重要的一部分,對於維持夫妻感情和身心健康都有着重要的作用。
有些人可能會遇到性生活時間過短的問題,這可能會導致夫妻之間的不滿和壓力。幸運的是,有一些方法可以幫助延長性生活時間,讓夫妻之間獲得更多的滿足和快樂。
1、鍛鍊身體:
身體健康是延長性生活時間的基礎。進行適當的鍛鍊可以提高身體的耐力和靈活性,同時增強性器官的血液循環。
常見的鍛鍊方式包括跑步、游泳和瑜伽等,這些運動可以增強心肺功能和身體的協調性,從而延長性生活時間。
2、改善飲食習慣:
飲食對性生活也有着重要的影響。建議攝入富含鋅、維生素E和B族維生素的食物,如海鮮、堅果和全穀物等,這些食物有助於提高性慾和性能力。應避免過量的咖啡因和酒精攝入,因爲它們可能會對性生活產生負面影響。
3、控制壓力:
壓力是導致性生活時間縮短的主要原因之一。學會有效地應對和管理壓力對於延長性生活時間非常重要。可以通過進行放鬆訓練、冥想和尋求專業心理諮詢等方式來減輕壓力,從而改善性生活質量。
4、建立良好的溝通和信任:
夫妻之間的溝通和信任是性生活的`基礎。建議夫妻之間坦誠地交流彼此的需求和期望,尊重對方的感受,並共同探索新的性技巧和方式。通過建立良好的溝通和信任,夫妻可以更好地協調彼此的節奏,延長性生活時間。
5、嘗試性愛技巧:
有些性愛技巧可以幫助延長性生活時間。延遲射精的練習可以通過自慰來進行,以提高對性刺激的耐受力。使用避孕套或延時噴劑也可以幫助控制射精的時間。嘗試不同的姿勢和節奏也可以增加性生活的持久性。
6、健康生活方式:
保持健康的生活方式對於延長性生活時間非常重要。戒菸、限制酒精攝入和避免濫用藥物可以改善性功能。保持適當的體重、健康的飲食和充足的睡眠也對性生活有積極影響。
7、鍛鍊身體:
規律的身體鍛鍊可以提高心肺功能、增強肌肉力量和改善血液循環。這些都有助於改善性生活質量和延長性生活時間。建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、跑步或游泳等。
8、改善心理健康:
心理健康對於性生活也有着重要的影響。壓力、焦慮和抑鬱等心理問題可能導致性功能障礙。尋求心理諮詢和治療可以幫助改善心理健康狀況,從而提高性生活質量。
9、掌握性愛技巧:
學習一些性愛技巧可以幫助延長性生活時間。使用延時噴劑或避孕套可以減輕對過早射精的擔憂,從而增加持久時間。嘗試不同的姿勢和節奏也可以幫助延長性生活時間。
10、避免過度刺激:
過度刺激可能導致性生活時間過短。建議減少對性刺激的強度和頻率,以延長性生活時間。可以嘗試使用潤滑劑來減少摩擦,從而提高性生活的持久性。
延長性生活時間需要綜合考慮身體健康、心理健康、性愛技巧和生活方式等多個方面。
通過採取適當的措施和改變生活習慣,夫妻可以延長性生活時間,增加彼此的滿足和快樂。
延長兩性性愛生活的方法
1、提肛
美味的性愛2提到提肛能夠提高大腿內側以及生殖器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢且有序,有力提肛,無論是坐着,或是站着都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
2、扎馬布
有人會有疑問了,扎馬步能提高美味的性愛的性功能時間?
明確的告訴你,能!!因爲雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題,如果你從大腿跟小腿都非常有力,那你的時間絕對是不會小於30分鐘的,俗話說的好,下盤功夫練好了,時間久一定會長。
3、跑步
跑步主要是練氣息,有沒有發現在美味的性愛的性生活過程中總是會氣喘吁吁,如果你的肺活量不夠的話,就算你還能進行很長一段時間也沒用,你會因爲喘不過氣來而不得不終止;
所以氣息也是一個非常重要的關鍵,早晨慢跑1小時,千萬別跑快來,練氣息主要就是慢,呼吸均勻。
4、心態
以上都是運動類型的,那麼心態在整個兩性性愛過程中起着明顯重要的一部分,這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關係,性子急躁不安的人一般都不會太長時間;
靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間,切記在性生活過程中不要急躁,不要沒信心,要相信你自己,步驟要有序,切勿熬太過激動,控制好自己的情緒。
5、不良習性
日常生活中,有許多抽菸喝酒熬夜通宵的人,這一類人羣的時間一般都較短,煙影響性功能是很多人都知道的,美味的性愛2提到過度飲酒也會傷害生殖器,經常熬夜 ,身體得不到很好的恢復;
喜歡穿一些緊身褲,男人穿緊身褲像什麼,大老爺們就得穿的爺們一點,要是想能擁有長時間的戰鬥,戒菸和適當飲酒,早睡早起,給你生殖器官寬闊的空間,必然會有明顯的改變。