什麼叫恥骨疼呢？
恥骨疼又叫聯合恥骨分離疼痛，主要發生在孕中晚期，孕媽感到小腹和大腿根部交界的地方有疼痛和痠疼感，症狀有輕有重。
孕婦爲什麼會恥骨疼呢？
1、孕媽缺鈣：對於孕婦來說，對鈣的需求量大，大約每天需要1200毫克。如果孕婦食物中所攝入的鈣不夠代謝，代謝時就會從血液中抽取，不但引起各種疼痛，還會加重孕婦失眠的現象。
2、隨着胎寶寶的逐漸長大，胎兒壓迫孕媽媽的盆骨，孕婦恥骨間的距離就會被分離，這也是孕婦感覺恥骨疼的原因之一。
如何緩解恥骨疼呢？
1、孕媽媽增加鈣的攝入量：比如孕媽在平常飲食中增加豆製品、奶製品的攝入量及直接購買鈣片食用。
2、避免久坐久站，避免乾重活。
3、注意睡姿：特別是孕晚期媽媽，最好保持左側睡的姿勢。如果覺得睡覺不舒服，可以買個腰託、孕婦枕來用，會讓孕媽媽睡覺舒服得多。
