眼睛能夠分辨不同的顏色。讓寶寶學會認識色彩、分辨色彩,在色彩的遊戲中,讓眼睛能夠感受到五顏六色的豐富世界。
0~1歲:玩顏色收集某一種顏色的物品,比如紅色的球、紅色的勺子、紅色的圍巾、紅色的玩具等。用這些東西和寶寶玩遊戲,邊玩邊告訴他,這是紅色。
1~3歲:找顏色先給寶寶看一種顏色的東西,比如綠色,然後讓寶寶閉上眼睛,想象綠色。睜開眼睛後,讓寶寶去尋找房間裏所有同種顏色的東西。
3~7歲:色彩主題日選擇一種顏色作爲一天的主題色彩。“今天我們只用綠色畫畫。”讓孩子用他的畫筆給所有的東西都塗上綠色吧!
爬行遊戲:讓雙眼看得更清晰!眼睛是由大腦支配的,左右兩側的大腦,支配着眼睛的不同部位。只有兩側大腦協調地工作,眼睛才能看得更清楚。同時移動右手和左腳或左手和右腳,可以激活兩側的大腦。
8個月~1歲:交叉爬行把寶寶喜歡的玩具放在不同的位置,引導寶寶爬去取。寶寶大些後,還可以把難度調高:讓他從桌子底下爬過,或者繞着障礙物爬。
5歲以後:交叉拍腿讓孩子擡起左腿,用右手拍左腿的膝蓋。然後再反過來,用左手拍右腿膝蓋。爲了增加趣味性,你可以和他比賽,看誰拍得又快又準確。
運動遊戲:讓眼球轉起來!眼睛從一個注視目標移向另一個目標時,爲使新目標迅速地投射到黃斑中心凹上,眼球就會出現一種快速的同相運動,稱爲掃視運動。
而當運動的物體被我們的眼睛所感知,爲追隨這個運動的物體,我們的眼睛必須通過眼球的運動與運動的物體保持一種固定的關係,隨着目標的移動而移動,這種運動稱爲追隨運動。我們每天的活動及對外界事物的觀察都離不開掃視運動和追隨運動。
0~1歲:小船搖啊搖抱着寶寶,讓他臉朝外,你的身體從一側轉向另一側,做半圓周運動,注意肩膀和臀部要始終保持一條直線,單純依靠腳來轉動身體。當身體重量轉移到右腳時,向外移動左腳腳踝,反之亦然。寶寶的眼睛會隨着你的搖晃而始終觀察周圍所有可以看到的物體。
通過這種方式可以訓練寶寶的掃視運動。在鏡子前也可以做這種搖擺運動,當看到你們的影像在鏡子裏來回擺動時,寶寶會感覺新奇而有趣。
1~5歲:小球拍一拍孩子都愛玩各種各樣的球。球的形狀、運動的不可預測性以及自由性喚起了孩子極大的興趣,孩子的眼睛就會無意識地進行追隨運動。學會玩各種球類遊戲,可以使孩子的眼睛超速運動,滾球、拍球、互相拋接球,都是對眼睛很好的遊戲。
2個日常動作,讓眼睛休息一下5~12歲:神奇的鼻子鉛筆、彩虹緞帶魔杖神奇的鼻子畫筆。讓孩子把自己的鼻子當做一支神奇的畫筆,當畫近處時,它會自動縮短,畫遠處的物體時,它又會伸長。然後用它去畫他眼前的景象或想象的圖畫。當然,眼睛就會隨着鼻子畫筆上下左右地轉動了。
彩虹緞帶魔杖。給孩子做一根彩虹緞帶魔杖吧,它可以訓練孩子的整個大腦、運動、節奏、全身以及眼睛的協調性,而且,孩子玩起來保證興趣盎然。找一條長約2米、寬15毫米左右的緞帶和一根5釐米長的小木棍,將緞帶綁在木棍的一端,讓孩子揮動木棍在空中畫8字,或任何自己想畫的圖案。
2個日常動作,讓眼睛休息一下眨眼每一次眨眼後,我們的視網膜上都會有數以百萬計的新數據沿着視覺神經到達大腦。閉眼的瞬間,所有的光線都無法進入,視網膜上的細胞便能在黑暗中稍稍休息。之後眼睛睜開,全新的光線映入眼簾。眨眼時,眼睛能持續震動,這樣有助於保持眼睛的活力。
人每眨一次眼睛只要0.025秒。一般情況下,我們每分鐘大概眨眼20次。但當人生氣、焦慮、戒備或看電視、電腦時,眨眼的次數就會減少,眼睛得不到充分休息,很容易疲勞。
所以,要想讓孩子的眼睛得到放鬆,視力得到改善,不僅要讓他少看電視,還應該讓他保持好的心情。遇到孩子緊張、焦慮時,不妨讓他眨眨眼、做做深呼吸,以放鬆眼部肌肉和神經。
打哈欠你知道嗎?不光我們的肺和大腦需要氧氣,我們的眼睛也需要大量的氧氣,而深呼吸、嘆氣和打哈欠可以提供所需的氧氣。
打哈欠還可以放鬆能反映視覺系統緊張度的肌肉——斜方肌和頸部肌肉,可以使面部肌肉變軟,能幫助我們改變心情。
而且,打了個哈欠之後,我們的眼睛就好像洗了個澡,眼前的世界變亮了,好像我們給整個世界也衝了個澡!所以,不管是你和孩子,眼睛發澀、疲勞的時候,打個哈欠吧,讓眼睛得到更多的氧氣,還能“洗個澡”,放鬆放鬆。
要想讓孩子有一雙明亮的眼睛,正確的用眼衛生、充足的營養、良好的情緒都是必不可少的,在此基礎上,和寶寶做一些有利於眼睛的小遊戲,就更是錦上添花了。
