1、跑的遊戲
兩三歲的孩子精力充沛，跑是他們最喜愛的運動之一。做跑動的遊戲時，要找一個平坦、空曠、安全、空氣清新的地方。
訓練聽力反應
孩子和爸爸一起在一條線做好起跑的準備姿勢，媽媽發口令預備——當聽到跑字的時候，孩子和爸爸才能起跑。這樣鍛鍊孩子的聽力和反應。
用不同顏色的絲巾或者帶子系在不同地方，比如藍色的系在爸爸的胳膊上、紅色的系在電線杆上、黃色的系在樹上等等。給孩子發口令：一、二、跑到藍色絲巾那裏！讓孩子在跑前的瞬間，辨析命令及方向。
訓練協調能力
這個遊戲適合多一些小朋友或者家人一起玩兒。大家都分散在周圍繞着圈或者任意地跑着，一個人閉着眼大聲念：跑吧跑吧，你們都跑吧，但我說停，你們就得——停！說到停的時候，所有的人都必須瞬間停住，這個人也同時張開眼睛，如果他看到誰沒有停下來，誰就輸了，被淘汰下去。這個遊戲訓練孩子的聽力和瞬時反應能力，瞬時停止動作也是對大腦、肢體配合的一種鍛鍊。
教孩子向後跑、像螃蟹一樣橫着跑；跑的時候，教孩子正確擺臂以跑得更快；會拍球的小朋友，還可以學着一邊排球一邊跑。剛開始的時候一定會很困難，跑步了幾步，甚至會絆跤，但這些能訓練孩子四肢、大腦、視覺之間的協調能力。
2、蹦跳的遊戲
雙腳跳、單腳跳、忽蹦亂跳，和跑一樣，跳也是兩三歲小孩子最感覺痛快的運動，同時也是最能鍛鍊他們心肺功能、肌肉骨骼以及神經系統支配協調功能的運動。做跳的遊戲時，要注意地面平坦，坑窪裂縫以及小石頭都可能會造成孩子崴腳。同時空間也要足夠大，安全無車。
訓練平衡能力
練習單腳跳。先讓寶寶單腳站立，保持平衡。再將單腳站立的寶寶提起、放下，讓他明白這就是單腳跳。當然，對於小一點或者運動能力不是很強的寶寶，一時可能做不到，沒有關係，只要他感到有趣味，願意嘗試就可以了。父母可以和孩子一起邊念兒歌邊學習：擡起小腳，跳跳跳；感到累了，停停停；轉個圈兒，擦擦汗；再來和我繼續跳！
雖然在遊樂場的蹦牀上玩兒這個遊戲不錯，可是遊樂場蹦牀的擁擠和大孩子，對於兩三歲的小孩子來說是不太安全的。所以這個遊戲可以轉到在家裏的席夢思牀上。讓孩子手裏拿一個喜愛的毛絨玩具，他邊跳你邊說：跳跳，跳跳，寶寶(或寶寶的名字)；跳跳，跳跳，兔兔(或者是別的玩具)；跳跳，跳跳，砰！唸到最後，讓寶寶一下倒下或者靜止，同時把手裏的玩具也向上拋，玩具也摔倒在牀上。你能發現孩子會和他的毛絨玩具玩兒得不亦樂乎！在彈簧牀墊上蹦跳能極大地鍛鍊孩子的平衡感和雙腿肌肉。
訓練協調能力
把一根繩子放在地上，和孩子一起跳過去，再邁回來。然後把繩子兩頭系在物體上，升高兩釐米，再拉着孩子一起跳過去，再買回來。也可以順口編一些有節奏的口令：跳過繩子，跳過去；邁過繩子，邁回來；跑向繩子跳過去，走向繩子邁回來！
學小動物的跳是孩子們最喜歡的：小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳。爸爸媽媽和孩子開一個小動物跳跳會，看誰學得像，跳得遠。
跳房子恐怕是許多媽媽們小時候的玩意兒了。能夠數數的孩子，可以在地上的方格子裏寫上數字讓他跳，還不能數太多數的孩子，可以把他熟悉的小玩具方在格子裏，指示給他跳。單腳跳、雙腳跳任由孩子的心意。這個遊戲不僅可以訓練孩子蹦跳動協調能力，還可以培養他們的識數、認形狀能力(方格子可以任意改成圓圈、三角或者其他形狀)。
3、行走的遊戲
訓練平衡能力
將長長的各色彩帶放在地上，擺佈成蜿蜒崎嶇的形狀，牽着孩子的手延着絲帶慢慢走，讓他的小腳丫保持一直走在絲帶路上，不能踏出去。可以一邊走一邊唱他喜歡的歌謠。還可以把絲帶換成用粗一點的麻繩，孩子在走麻繩的時候，由於麻繩的凸起感，更有利於訓練他的平衡能力。
訓練聽力反應
孩子走，你來發口令：大步走！孩子從正常步伐變爲大步走，突然轉換口令：小步走！孩子需要聽從指揮，立即改爲小步走，還可以加入螃蟹走(也就是側着走)、蝸牛走(也就是很慢地走)、雙手叉腰走等等。孩子走完，讓他發口令，父母來走。這個遊戲在訓練孩子聽力反應的同時，還訓練了他的肢體協調能力，甚至當他創造動作口令的時候，也發揮了他的想象力。
4、安安靜靜的遊戲
訓練平衡能力
孩子很小就會蹲了，但蹲起組合起來作爲一個運動動作他們還不熟悉。讓孩子看你做示範，學習蹲起的連貫動作。一家三口可以在準備開始做運動之前作爲準備活動，或者運動間隙做蹲起的遊戲來稍事休息。爸爸蹲，媽媽蹲，媽媽起來寶寶蹲，寶寶不起爸爸起，爸爸不蹲媽媽蹲……這樣的口令同時也訓練了孩子的聽力及反應。
訓練空間感和手定靈活度
雙手握成拳，兩拳繞圈轉動；雙臂繞圈轉動；十指交叉，兩個拇指繞圈轉動。還是父母和孩子交替發口令，正向繞和反相繞。
Tips：春天在戶外玩需要注意的問題
爲孩子事先做好身體的防護，進行比較劇烈的運動時，有必要的話，戴上護膝、護腕等。
兩三歲的孩子還很小，戶外活動的時間要掌握好，不能過長，以免打亂孩子的作息生物鐘。
春季氣溫升高需要一定的過程，外出運動時要給孩子穿衣適中，穿得太多，也容易着風感冒。最好給孩子戴上帽子，運動完穿上大衣。
