三分鐘熱度的人是什麼樣的人，很多人在做一件事情的時候，都會出現剛開始的時候是非常的心血來潮，然後做到一半就會放棄，這就是三分鐘熱度，那麼三分鐘熱度的人是什麼樣的人呢？
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三分鐘熱度，當然有過，而且這樣的現象對我來不止一次出現過。以前非常苦惱於自己做事情爲什麼總是三分鐘熱度，爲什麼總是做不好。爲了克服這樣的問題，也是找了很多的方法來調整自己！
做事三分鐘熱度在生活中是很常見的現象，表現就是聽到的時候心動，看到的時候激動，回家之後什麼也不動！爲什麼會這樣呢？
造成三分鐘熱度的是三個原因
首先，我們先來分析一下，是什麼原因造成了對待事情的“三分總熱度”！
三分鐘熱度的原因：
第一個原因，就是對要做的事情沒有足夠的興趣，不夠喜歡。
趨利避害這樣的生存法則已經深入到了人的潛意識當中，所以當人遇到一些讓自己感覺到難受的事情，或者是去做一些讓人感受到抗拒的事情時，這樣的法則就會通過潛意去廈大指令：趨利避害，尋找舒適的方向！
很多人做事情三分鐘熱度，堅持了很短的一段時間就感覺到抗拒，就想到了放棄，就是因爲做的事情讓自己感覺到不舒服，不喜歡自己做的事情，對自己所做的事情不是很感興趣。
第二個原因，就是對自己做的事情沒有自信！
很多人對自己所做的事情雖然很喜歡，也很感興趣，但是卻堅持不了太長的時間，三分鐘熱度後就想要放棄，這是因爲自己所做的事情沒有自信導致的。
很多事情，看起來很簡單，想起來更簡單，但是做起來卻未必就如想象中的那樣。我舉一個我自己的例子。
我對電子設備非常感興趣，小的時候就經常拆了電視機和收音機這樣的小家電反覆研究，因爲這樣濃厚的興趣，所以在上大學的時候就報考了相應的專業，但是在學習中卻發現，電子設備的設計其實不是一件想象中那樣簡單的事情，它所涵蓋的學科之廣，是我沒有足夠的能力完全掌握的，這件事情要比我想象的複雜很多，難很多，這就導致了在這一方面，我失去了對自己的自信。
雖然到現在，我依然保持着對電子設備濃厚的興趣，但是關於電子設備的製造，我是熱度不夠的。
這就是三分鐘熱度的第二個原因，即便是對眼前的事情產生了濃厚的興趣，但是卻對做好這件事情沒有自信，即使還在繼續做，但是已經失去了做事的熱忱！
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做事情“三分鐘熱度”的人，有哪些特徵？
第一：凡事都不深入，淺嘗輒止而已
最明顯的特徵就是，愛好十分廣泛。看到別人畫畫，自己也買來畫具跟着畫了幾天，最終放棄；看到別人健身游泳，立馬去辦了張健身卡，才堅持了短短几天，健身卡就放在抽屜裏再也沒用過；看見別人做了某件事情，他也要跟着嘗試一番，試圖證明自己也可以，可做着做着，就懈怠了；
看到別人兼職某個工作比較賺錢，於是也跟風去做，可是沒堅持多久，同樣放棄了。看似瞭解的東西挺多，嘗試的事情挺多，可沒有多少是深入研究的，都停留在表面。用一句俗語可以概括：一瓶子不滿，半瓶子逛蕩。
第二：理想很豐滿，現實很骨感
做事情三分鐘熱度的人，常常容易放棄，但在放棄之前，他們的內心又充滿了“宏圖大志”。早早地就在心中規劃好了自己這個月的計劃，這周的目標，每一天需要幹什麼。
可到了一天，一週，一個月都要結束的時候，他才發現，自己當初設定的小目標，竟然沒有幾個是認真完成了。於是，在這種理想不斷被現實打擊，目標不斷被三分鐘的熱度影響下，這個人的心態也變得愈發不堅定。
做事情三分鐘熱度，會對一個人產生哪些影響？
第一：過度追求數量，而忽略了質量
無論是學習，工作還是生活，數量未必能夠取勝。貪多是一個人的野心，可貪太多，你未必能夠完全掌握。就像你一整天沒吃飯，在你的腦海中忽然迸發了一個可怕的念頭：你覺得自己能吃10斤牛肉，這是理想。
可現實是，你吃了2斤牛肉，就發現自己再也吃不下去了。所以說，很多時候未必非得追求數量，當你深入耕耘，將某件事情，某個領域做到了極致，那麼你就是這個領域中最棒的人。學習是這樣，工作是這樣，人生亦是如此。
第二：沉迷於新鮮感，容易產生懈怠感
換句話說：他們往往容易陷入見一個愛一個的困境。想要健身，新鮮勁兒過去了，再也不願意健身了；想要跑步，只堅持了兩天，也不願意跑下去了；
想要看書練字，買來了很多書和字帖，最後還是擺在角落裏落滿了灰塵。他們不斷追求新的事物，嘗試新的東西，追求更多能夠帶給他足夠刺激感的東西；可最後，新鮮感完全失去，他們對任何事情都無法產生激情，產生熱愛。
這將會對一個人的內心和精神，造成一定的影響。而這樣的狀態放在感情中，同樣會導致他們出現“三心二意”的.心態。愛對方一段時間，發現膩歪了，轉頭又愛上了另外一個人。
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如何改變三分鐘熱度
專注做一件事情
我們每個人一天只有24個小時，就算你的效率出奇的高，精力充沛，全部的學習做事情的時間也不會超過24個小時，在有限的時間裏面，在一件事情上取得成功最快捷的途徑就是保持專注。
計劃的循序漸進
大部分的三分鐘熱度都是結束於計劃的過於激進，很多人每天給自己3到4個小時的任務量，往往堅持不了幾天就有挫敗感，還是那句老話心急吃不了熱豆腐，做事要有計劃的循序漸進才行。
篩選你的朋友圈
和靠譜的人一起做事情，如果你決心去做某件事情的時候，不要去告訴別人一年365天生活狀態都特別頹廢，經常熬夜看劇，然後刷朋友圈或者打麻將的人，更不要去詢問他們的意見！
先從一些細小的事情開始
比如說你明天一定要幾點起牀，然後堅持一個星期，或者是你堅持每天做３０個仰臥起坐等等，你達到目標的時候再給自己一個適當的獎勵，慢慢的培養你的毅力。
做自己感興趣的事情
並找出讓你感興趣的原因，比如鍛鍊會讓你的心情愉悅，而且讓你更加的有氣質，更加的優雅。
於是我們都爲了這個目標每天都在堅持不停的鍛鍊，等到一段時間以後我們發現我們的身材，我們的皮膚，我們的睡眠質量都有大大的提高的時候，這時候就有一種特別強大的成就感，這將會是我們堅持下去的一種特別強大的原動力。
學會尋找新的樂趣
當你做一件事情的時候時間久了便覺得枯燥乏味，當你對某件事產生了興趣就住進時間去做，如果找到新的樂趣和希望的時候，這樣會使你堅持下去的新動力。
習慣成自然
不管多麼艱難的事情總是會被時間打敗，如果你每天堅持早上7點準時的起牀去跑步，那麼堅持一個月以後就會形成一種條件反射，一種慣性思維。每天早上到七點的時候很自然的就會醒來，養成習慣，形成自然。
