7歲兒童失眠的治療方法，7歲的兒童失眠由於情緒過度緊張或者更換生活環境等，容易導致失眠，這對身體是有危害的，家長應該要重視起來，下面就來了解一下7歲兒童失眠的治療方法。
7歲兒童失眠的治療方法1
有的孩子失眠幾次後就形成了條件反射，一到上牀睡覺時就擔心睡不着，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。儘量將孩子的失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由於軀體因素引起的失珉只要及時處理，很快就會好轉。
由心理因素造成的失眠，除了要儘快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。採用一些有助睡眠的方法，如用熱水洗臉、 泡腳 等，做一些睡覺的準備，給孩子講輕鬆愉快的故事或聽輕鬆的音樂，在醫生指導下做一些暗示、鬆弛療法等，設法使孩子在睡前半小時內安靜下來，放鬆心情，會有助於孩子入睡。
兒童失眠的原因
1、不良入睡方式
如果家長撫養的方法不科學的話，會導致幼兒失眠狀況的出現。比如將孩子在懷中哄睡着之後再將其放置在牀上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現不安全依戀的狀況，與孩子的入睡困難有直接的關係。
2、睡眠恐怖
一般來說，四至十二歲的孩子對夜晚有可能產生害怕和恐懼的心理。有人甚至認爲睡着便是死去，對睡眠有着一種恐懼，所以睡眠狀況往往不好，容易出現失眠，而父母們卻不太瞭解孩子的心理。
3、環境因素
如果在孩子需要睡眠時，房間內總是噪聲不斷、燈光過亮、室內溫度不適、太過潮溼、睡的牀不舒服或者是近期精神壓力大都會導致孩子出現失眠。
4、生理因素
孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響，不利於入睡。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了7歲兒童失眠的治療方法，希望家長可以關注孩子的睡眠情況，保證好孩子的睡眠時間，這樣纔可以讓孩子茁壯成長。況且，失眠總是有原因的，還是要多關注下孩子的生理和心理方面的問題。
兒童失眠食療方法
食療方一：酸棗仁粥酸棗仁50克，搗碎，煎取濃汁，用粳米100克煮粥，待米熟時加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此粥對神經衰弱、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均適用。
食療方二：蓮心茶蓮子心2克，生甘草3克，開水沖泡代茶，每日數次。此茶對高血壓病伴有失眠患者非常有效。
食療方三：絞股藍茶絞股藍莖葉2克，白糖適量，開水沖泡當茶飲用，每日數次。能防治神經衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對長期失眠者較爲理想。
食療方四：糖水百合湯生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟爛後加 糖適量，分2次服食。此湯可用於病後餘熱不淨，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者，選服尤佳。
7歲兒童失眠的治療方法2
1、在睡覺之前看電視會做惡夢，不要在睡覺之前看電視或者是玩娛樂活動。
2、孩子在上小學前的睡覺時間應該在19：30—20：30。堅持早睡，對提高孩子的'睡眠質量非常有幫助。
3、房間要可以控制光線，適當地添加燈罩，柔軟的枕頭能讓孩子覺得舒服。
4、睡前要讓寶寶吃飽，避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒。
5、確保孩子白天足夠的活動，晚上就不會有多出的精力。但要保證睡前不會太興奮。
孩子失眠的原因有哪些
1、與不正確的撫養有關，如抱睡着後放牀上、和兒童一起睡等。
2、食用飲料、飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力都會影響入睡，造成睡眠障礙。
3、睡眠環境中室內過熱過冷、聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、學習壓力大、牀鋪不舒適、房間太擁擠等都會影響入睡。
4、身體不適、過飢、過飽會引起入睡困難。
5、兒童對夜晚都有恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童認爲睡着自己就死了。因而恐懼睡眠。
6、孩子上學後，夜晚學習時間太長，睡眠就會被打亂。
7歲的孩子已經懂很多了，有了自己的思想，可能有些壞習慣會導致晚上失眠，比如睡覺之前看電視看到很晚，在睡覺的時候就想這電視裏面的畫面就會導致失眠，所以在睡覺之前儘量不讓孩子看電視，可以陪孩子看點書，讀讀書，可以緩解失眠症狀，給孩子喝杯牛奶幫助睡眠。
如何預防孩子睡眠障礙？
1、製造良好的睡眠環境
對有睡眠障礙相關症狀的兒童，還應注意調整和保持良好的睡眠姿勢（側臥位）和枕頭的適宜高度（10釐米左右）。
2、父母的作用
幫兒童放寬心。排除生理和身體上的因素，父母要儘量避免那些可能引發夜驚症的事情發生，從客觀上解除兒童的心理壓力。同時，以講故事、做遊戲的方式，進行有針對性的心理疏導，以解除焦慮、放鬆身心，培養堅強的意志，開朗的性格。上牀後，家人親切地陪伴及聊天說話，或共同聽一段輕鬆的音樂，也往往能讓兒童心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。
3、對孩子的關注
白天適度增加兒童的運動量，不僅可以增強體質，還能促進其腦神經遞質的平衡。而且白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時間會縮短，這是由於紊亂而片段化的睡眠反覆覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時間不足。所以，對白天經常打瞌睡的兒童要尋找原因，採取對策加以糾正。
