天氣炎熱注意事項，夏秋季節經常會出現持續高溫的天氣，在這樣的環境下呆久了人體就會酷熱難耐，汗流浹背，嚴重的還會引起皮膚灼傷和中暑，因此高溫天氣要儘量避免戶外工作，下面具體看看天氣炎熱注意事項。
天氣炎熱注意事項1
1、洗冷水澡
在炎熱的夏季，出門一會都會大汗淋漓，身體又熱又溼非常難受，這時候洗澡是最佳的清理方式，但是有些人會選擇直接使用冷水洗澡降溫，其實這種方式是非常傷害身體的，可能出現手腳麻木，胸悶的情況，其實冷水洗澡是有好處的，但不適合在炎熱的夏季直接使用冷水洗澡。
2、睡覺貪涼
相信很多人在夏天都會整晚開着空調或風扇，因爲天氣實在太顏色了。但是這種方式也會對我們的身體造成傷害，人在熟睡時，身體整體進入放鬆狀態，這時如果冷氣一直吹着我們，是非常容易感冒的。建議睡覺風扇調成轉向方式，不要一直吹人，空調也要吹上方，不要吹人，最好定時關閉，這樣可以有效避免感冒等其他疾病。
3、過量冷飲
各種冰鎮飲料，雪糕，是我們夏季消暑降溫的神奇，但也注意不能過度食用，過度的冷飲會直接影響我們腸胃的功能，導致消化功能減弱，甚至腹瀉，過度的食用冷飲還可能會造成胃部痙攣，引起胃痛。所以消暑冷飲也應該適量食用，而且要慢慢食用。
夏季注意事項
夏天應儘量避免在中午這種最炎熱的時候出門，如果出門也需要做好防曬措施。
身體非常熱時也應該注意慢慢降溫，而不是直接對着空調風扇吹，或者大量飲用冷飲。可以多吃西瓜、苦瓜、黃瓜，這種清熱解暑的食物，多喝綠豆湯消暑。
天氣炎熱注意事項2
一、天氣炎熱怎麼防暑
1、流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。
2、注意保持室內空氣的`流通，開窗通風。
3、注意休息，不要勞累。
4、可注射流感疫苗。
5、應注意個人衛生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛生。
6、在飲食上應注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加強排泄。
8、加強體育鍛煉，注意增減衣服。
流感並不可怕，我們應該正確看待它，自己和家人患上流感後，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應該及時到醫院就醫，這樣纔能有比較好的愈後。當發生流感在服用藥物時，應儘量避免服用抗生素類藥物。
二、夏季防暑我們該注意什麼
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，外出時，要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準備充足的水。外出時的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。從事戶外活動的時候要放慢速度。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。可以多喝加淡鹽的溫開水、一些稀釋的電解質飲料。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、西瓜、等水分含量爲80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
5、謹防情緒中暑
夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食慾不振等。“情緒中暑”的表現有：特別粗心;上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。
天氣炎熱注意事項3
天氣炎熱注意事項
1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。
2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因爲乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。
4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。
5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。
6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。
7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。
8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。
9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。
10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色爲好，也應勤換勤洗。
夏季炎熱容易得什麼病
心腦血管疾病
夏季是心梗、腦梗、腦出血等心腦血管病高發期，一旦發病可能危及生命。尤其是在大量運動後，不管是喝水、吃涼食或是洗冷水澡，都會導致毛細血管突然間收縮，致使心臟和腦血管負擔突然加重，血管壓力增高，從而出現一些意外。因此，本身就有心腦血管疾病的人在這個季節出現意外的機率要更高。
專家提醒：有高血壓、心腦血管疾病的慢性病患者，尤其要慎重鍛鍊，外出應常備藥物。如出現不適應速去醫院求診。
消化道疾病、細菌性痢疾
人們在夏季喜歡的生冷食物最容易滋生各種病原微生物，如果不當心就會引發急性胃腸炎等消化道疾病。同時，冰爽刺激的夏季冷飲會讓人體的腸胃道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而誘發胃腸炎。
細菌性痢疾是一種比較常見的疾病，因爲夏季很多人都經常的疲勞了之後直接拿東西吃，這種情況下容易導致細菌的滋生，容易產生痢疾，很多人夏季的時候，都會導致皮膚疾病的產生，天氣是比較潮溼和炎熱的，這種情況下容易導致真菌和細菌的滋生。
專家提醒：三伏天不提倡吃冷飲。如果熱得不行，也只能偶爾吃一點兒解解饞。冰箱裏的食物最好拿出來稍微放一下再吃。
