【導讀】：葡萄營養價值雖然豐富，但是也不能大量的食用，葡萄分爲有籽葡萄和無籽葡萄。那麼葡萄籽怎麼吃效果最好？無籽葡萄對身體有害嗎？下面就跟秀美小編一起來看看吧！
葡萄是一種非常美味的水果，鮮嫩多汁且營養豐富，含有多種維生素和大量的葡萄糖，對身體的調理能起到不錯的效果。另外關注美容的朋友就會知道，葡萄實際上最精華的部分是葡萄籽，它擁有極強的抗氧化作用，能有效減緩人體的衰老速度，是不可多得的養顏佳品。但葡萄籽怎麼吃效果最好呢？是直接吞食還是需要咬碎？
1、吞食效果不佳
葡萄籽中含有一種叫做原花青素的物質，它的抗氧化能力是維生素E的50倍，且很容易被身體吸收，是非常有效的延緩衰老營養元素。不過當你吃葡萄時直接吞食葡萄籽，效果並不佳，因爲葡萄籽的外殼很硬，不容易被腸胃消化，通常會隨着大便直接排出體外。
2、嚼碎也不太好
既然直接吞食葡萄籽會很難消化，很多人想當然的覺得嚼碎再嚥下去，會有不錯的效果。這種說法一定程度上是沒有錯的，但葡萄籽嚼碎後又苦又澀，有點難以下嚥，特別是和葡萄果肉會有強烈的反差對比，讓你恨不得直接吐掉。另外葡萄籽並不是只有原花青素一種物質，它還含有很多其他的雜質，這些雜質吃了會對身體產生些許副作用，所以嚼碎也不是最好的辦法。
3、榨油後再食用
我們生活中食油有很多品種，比如菜籽油、花生油、芝麻油，還有比較稀缺的棉籽油、核桃油等，這些都是通過壓榨來萃取這些植物果實的精華。生活中可以收集葡萄籽曬乾，然後去榨油的地方提煉，最後可以獲取葡萄籽的精華物質。不過感覺葡萄籽好難收集，這得吃多少葡萄哇，建議你可以在家裏順便學學做葡萄酒，果肉做酒，籽榨油，一舉雙得，實際上很多護膚品公司他們的葡萄籽獲取途徑就是去葡萄酒廠受夠。
4、買葡萄籽產品
葡萄籽的抗衰老功效已經被很多人獲知，所以有些化妝品生產商也開始製作葡萄籽產品，如果你覺得自己在家弄葡萄籽比較麻煩，不妨去網上查詢這些產品再研究購買。當然購買的時候要謹防僞劣產品，試用過後如果覺得效果不好，可以再自己嘗試家中搗騰，爲了永享青春，一切都是值得的。
最近流傳出無籽葡萄是打了避孕藥的消息，這讓很多喜歡吃葡萄的人感到十分惶恐，自己吃了這麼多的無籽葡萄，是不是會危及身體健康呢？無籽葡萄是時下賣得正火熱的水果，吃起來又甜又方便，但是這個消息一散佈，很多水果商的無籽葡萄就滯銷了。那麼，是否像傳言那樣，吃無籽葡萄會對身體有害呢？
1、傳言不可靠
（1）無籽葡萄的培育：無籽葡萄並非是傳言所說的那樣，是因爲打了避孕藥或者是轉基因的產物，無籽葡萄之所以“無籽”，是因爲在其培育的過程中，果農對其施以植物激素，來抑制種子的生長，而促進果肉的生長。還有的是因爲進行了雜交培育，讓原本能發育的種子變得不能繼續發育，而產生一種植物激素來促使果肉的生長。以上兩種培育的方法就能讓我們吃到無籽葡萄，由於所有的養分只需要供給果肉，所以，無籽葡萄吃起來很甜，而且也不用吐籽。
（2）無籽就不能育種：由於無籽葡萄的種子被植物激素抑制了，而沒有成長，所以，無籽葡萄不能進行育種。一般的水果都是通過果實的種子來育種的，而葡萄可以不用種子來培育，葡萄屬於無性繁殖植物，它可以直接使用葡萄藤進行插芊繁殖。
2、孕婦可以吃
孕婦平時的飲食要着重注意，不僅是自己要吸取營養，肚子裏的孩子更需要大量的營養物質來以供成長。孕婦能吃葡萄，葡萄中的鈣、磷、鐵含量很高，並且還含有多種維生素和氨基酸，對於孕婦所需的營養能夠補足，並且還有安胎滋補的效果。但是孕婦要注意，葡萄雖然營養，但是也不能大量食用，吃完葡萄後不能馬上喝水，否則會引發腹瀉。
（1）補充多種營養元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。
（2）開胃消食
葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。
（3）安神，舒緩疲勞
經常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者都有益處。
（4）補充糖分，易吸收
葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。
（5）舒筋活血，補鐵補血
從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。
（6）滋補佳品
葡萄制幹後，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
