【導讀】：2017年立秋是幾月幾號？2017年立秋是什麼時候？持續高溫讓人受不了，立秋是不是就涼快了？立秋後還熱嗎？立秋後還要熱多久？
公曆：2017年8月7日 15:39:58 星期一
農曆：閏六月十六
立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始；“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
立秋之後氣溫不會很快下降，很可能有短時間的氣溫升高，人們還會經歷一段高溫潮熱的苦夏，因此，立秋之後清熱解暑要繼續，防曬防中暑的工作依然不能鬆懈。
民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣爲主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。
立秋後會出現秋老虎天氣。秋老虎是我國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北擡，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之爲“老婦夏”天氣，北美人稱之爲“印第安夏”天氣。
由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
清晨要喝一碗粥
夏秋季節交替常常也是人體脾胃功能弱化的時候，與之對應的是天氣轉涼，拉肚子的人們會逐漸增多，另外，夏季冷飲也是人們必備的降溫食物，可是到了秋季人體腸胃就會變得異常脆弱。每天早晨喝一碗粥，可以有效去除人體內部寒氣，避免感冒。
酸味食物除秋燥
秋季養生，食物是最重要的。蓮藕,山藥,百合粥,梨都是不錯的選擇，多吃以上食物可以有效擺脫秋天的乾燥。夏季我們經常大魚大肉，胡吃海喝，然而，秋季應以清淡食物爲主。
早睡早起能養肺
夏季，人們習慣夜生活，經常會到很晚才睡覺，但是秋天人們會很容易感動睏乏，所以要改正以前的生活習慣，增加夜裏的睡眠時間,早睡早起可以有效滿足“秋養肺”的標準。
後背雙腳得護好
秋季溫度變化無常，特別是對於老人和孩子等抵抗力比較弱的人羣，一定要及時添衣保暖，防止舊病復發，其中，肚臍、後背和雙腳是三個重要的部位，一定要注意防護。
按摩人中防便祕
秋季天乾物燥的時節，極易引發季節性便祕，養生專家認爲，中醫按摩法是一個有效防範途徑，身體仰臥,將兩掌心搓熱,兩手疊放在右下腹,按順時針方向按摩30圈左右。
吞嚥唾沫擋秋涼
秋季的特點就是“涼爽”和“乾燥”，其中“吐納健身法”是不錯的選擇，叩齒30次,再用舌在口中攪動,漱練幾遍,分三次嚥下,意送至丹田,緩緩做腹式深呼吸，有利於幫助人體抵禦寒氣。
多“喝”秋風更健康
秋天的風是最乾淨的，我們可以行走在公園，盡情享受秋季的涼爽，爲冬季保健打下了基礎。
